降压又健身！2025年杨浦区健身气功降压方云课堂启动

当千年东方智慧与现代数字技术碰撞出健康新火花，杨浦区正书写高血压慢性病运动干预新方案——2025年杨浦区健身气功降压方云课堂正式上线！

2025-05-13

体重管理有“加减乘除法”？有料有用有品有趣的科学解答看这里

2025-04-18

健身指导 | 春季篇《踢毽子注意事项》

春季篇·踢毽子注意事项

2025-04-16

吃出腰线！“体重管理年”重塑肌脂平衡

日前，2025闵行区科学健身系列活动之体重管理专题讲座《“体重管理年”科学减脂 年“轻”有为》在梅陇镇文体中心举行。

2025-04-16

健身指导 | 跟着做！这6种“最佳运动”，好处多多

生活中，有运动习惯的人往往能深刻体会到，运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。

2025-04-02

健身指导 | 三月运动正当时，这份春季锻炼注意事项清单请查收

2025-03-25

国家版减肥指南来了！转发收藏，全是干货

3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。

2025-03-12

久坐急救包+慢病预防+高效燃脂+……=职场女性运动公式

2025-03-11

运动控血糖，方法不对全白练？这些关键点要掌握

美食当前，很多人却心怀顾虑，担心吃了之后血糖上升。除药物控制之外，合理安排运动，也是控制血糖的一项重要措施。如何通过运动控制餐后血糖？

2025-03-10

运动不受伤 | 科学运动远离“足球踝”

2025-03-07