肌不可失，老年人下肢肌肉力量非常重要！——上海市第六次国民体质监测结果解读系列（3）

2026-09-04

处暑｜疾风驱暑去，微雨送凉来！2个拉伸动作，助你告别腰酸背痛

2026-08-24

你的肌肉，和年龄一样年轻吗？

2026-08-14

科学健身体验周 | 6位明星社会体育指导员，70节公益体验课程现已开放预约

8月8日全民健身日，东方体育中心主舞台5节公益课率先登场，科学健身指导体验周由此正式启动。8月8日至16日70节公益体验课覆盖全城，涵盖11大特色主题专场。

2026-08-11

立秋｜暑去凉来，秋高气爽！“左右开弓似射雕”带你调养气血，元气满满！

今天，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋

2026-08-07

央视嘉宾亲自教！王震教授亲自为杨浦区健身气功·大舞培训班授课指导

王震教授亲自为杨浦区健身气功·大舞培训班授课指导

2026-07-31

大暑｜夏日燃脂正当时！一套轻松燃脂操，别让空调房困住脚步

“大暑，乃炎热之极也”今天，我们迎来了二十四节气中的第十二个节气也是夏季的最后一个节气——大暑

2026-07-23

小暑｜温风至，夏日长，这套太极拳组合为你注入身心活力

今天，我们迎来了二十四节气中的第十一个节气——小暑

2026-07-07

夏至｜日长之至，万物极盛！3个静态拉伸助你褪去烦躁，身心清凉

2026-06-22

八段锦国家级“教材”来了！赶紧跟着练起来

近日，《八段锦》团体标准正式发布，由中国健身气功协会联合中华中医药学会牵头制定。

2026-06-16