你的肌肉，和年龄一样年轻吗？

2026-08-14

科学健身体验周 | 6位明星社会体育指导员，70节公益体验课程现已开放预约

8月8日全民健身日，东方体育中心主舞台5节公益课率先登场，科学健身指导体验周由此正式启动。8月8日至16日70节公益体验课覆盖全城，涵盖11大特色主题专场。

2026-08-11

立秋｜暑去凉来，秋高气爽！“左右开弓似射雕”带你调养气血，元气满满！

今天，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋

2026-08-07

央视嘉宾亲自教！王震教授亲自为杨浦区健身气功·大舞培训班授课指导

王震教授亲自为杨浦区健身气功·大舞培训班授课指导

2026-07-31

大暑｜夏日燃脂正当时！一套轻松燃脂操，别让空调房困住脚步

“大暑，乃炎热之极也”今天，我们迎来了二十四节气中的第十二个节气也是夏季的最后一个节气——大暑

2026-07-23

小暑｜温风至，夏日长，这套太极拳组合为你注入身心活力

今天，我们迎来了二十四节气中的第十一个节气——小暑

2026-07-07

夏至｜日长之至，万物极盛！3个静态拉伸助你褪去烦躁，身心清凉

2026-06-22

八段锦国家级“教材”来了！赶紧跟着练起来

近日，《八段锦》团体标准正式发布，由中国健身气功协会联合中华中医药学会牵头制定。

2026-06-16

芒种｜阴雨连绵人乏力？4个“室内律动动作”助你出汗祛湿，唤醒活力！

小体携手上海市社会体育指导员队伍，带来二十四节气健身科普系列视频，今天教您一套室内的“有氧律动操”

2026-06-05

肩颈僵硬缓解率87.5%！菊园街道“运动干预进院所”为科创人才定制康养课

，菊园街道科学健身指导系列活动走进中国电子科技集团公司第三十二研究所，开展“运动干预进院所”专项活动

2026-05-29