腰腹线条塑造

        健美锻炼作为修塑体格最有效的手段，不仅具有强身健体的功能，还能提高人们参与体育运动的兴趣。在日常生活中，由于缺少体育活动和不注意腹部的锻炼，加上饮食中摄入和消耗的不平衡，另外，在教室和电脑前紧张学习，埋头工作等，容易引起腹部脂肪的堆积.疫情期间虽然去不了健身房挥汗如雨，但是居家锻炼也可以起到形体塑造的作用。           让我们一起运动起来，摆脱小肚腩~ ...

2022-04-05

排舞——嗡砰莎啦啦

        排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，它起源于美国 70 年代的西部乡村舞蹈，既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，学练的门槛较低，针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的风格和强度。        在世界排舞官方目录几万个舞曲中，包含了多种音乐风格的舞蹈，新舞曲的编制编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广，所以，每一个舞曲都有精心设计的统一动作规范。  ...

2022-03-29