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藏族舞蹈（二）
藏族服饰藏族服饰的基本特征是长袖、宽腰、长裙、长靴。这较大程度取决于藏族人民所处生态环境和在此基础上形成的生产、生活方式。穿用这种结构肥大的服装夜间和衣而眠可以当做棉袄抵御风寒。袍袖宽敞，臂膀伸缩自如，白天气温上升可脱出一个臂膀，方便散热，调节体温。所以，脱掉一只袖子的装束边形成了藏族服饰特有的风格。妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。 ...
2022-06-28
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藏族舞蹈（一）
藏族民间歌舞艺术的特点藏族民间歌舞的艺术特点是歌与舞的联系十分密切，多是歌中有舞，舞中有歌，歌舞一体，构成了一种独特的民族艺术风格。 主讲老师：杨珏上海体育学院舞蹈专业负责人，副教授，艺术学硕士研究生导师演示：赵书晗上海体育学院18级舞蹈编导专业本科生课程资源：上海体育学院 一、基本体态1、自然体态：自然站立、重心稍前倾、微含胸、懈胯、眼平视、双手自然下垂。 2、坐懈胯：稍息脚位，重...
2022-06-22
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双人赋能拉伸
促进肌肉韧带充分的舒展，美化肌肉线条，提高自信。缓解劳损，促进乳酸排出，促进肌肉韧带修复。减少肌肉粘连，增加身体柔韧性。疏通人体经络，尤其背部的经脉，督脉膀胱经，缓解长期背痛的困扰，有效提高生活质量。双人赋能拉伸统筹：陈 雯示范：陈金凤、毛相燕编排：朱杨俊、张飞航动作：肩胛拉伸 腰背部拉伸 深蹲转体 手臂肩胛放松...
2022-06-17
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蒙古舞
蒙古族人民世代生活在我国北方辽阔的大草原上，自古以来崇拜天地山川和雄鹰图腾，由于长期的游牧狩猎生活和受草原的地理环境和气候条件的影响，蒙古族和其他东方民族差异很大，形成了强悍矫健的体魄和桀骜不驯勇往直前的性格，同时也创造了富有草原文化气息的，具有游牧民族特色的草原游牧舞蹈——蒙古族舞。他们的民间舞蹈热情奔放，稳健有力，节奏欢快，具有粗犷，彪悍，质朴，庄重的鲜明特点，洋溢...
2022-06-14
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新疆舞——《摘葡萄》
新疆维吾尔族舞蹈 新疆是在我国西北地区浩瀚的沙漠中开辟出的沃土。说起新疆的舞蹈，人们首先想到的就是维吾尔族舞蹈（以下简称维族舞）。历史上古老悠久的维族人民伴随着他们的游牧生活创造了独具民族特色的歌舞形式和独有的民族舞蹈风格，在当时的民间舞蹈中得以表现，并在今天的民间舞蹈中遗存下来，成为现在多种多样的表演形式。在新疆无论是七八岁的孩童，还是七八十岁的老人都能翩翩起舞。因此有...
2022-06-07
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太极功夫扇——《中国功夫》
“太极功夫扇”简称“功夫扇”，属于太极拳中器械的一种，是一种风格独特的武术健身项目。其创编目的主要是为了锻炼身体，愉悦身心，达到身心的平衡状态。 太极功夫扇在太极拳传统套路的基础上，以武术动作为基础，适当吸收京剧、舞蹈的成分构成，让古老的武术运动和现代歌曲巧妙配合，在太极与扇的挥舞动作结合之下，使扇子的挥舞和太极的运动技巧灵活结合，吸取中华传统武术精华，...
2022-06-03
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红绸舞——《风雨百年》
1950年由长春市文工团集体创作的《红绸舞》是特定历史时期的产物。从解放战争捷报频传到新中国的诞生，中国人民的社会地位发生了巨大改变，他们通过各种形式将蓄积已久的喜悦释放出来。群众街头秧歌运动成为新流行文化的生力军，尤其是在陕北和东北地区，炽热的舞蹈革命浪潮通过对这一舞蹈形式的不断丰富和完善持续高涨。可以说《红绸舞》是对街头文化的一次完整的加工、提炼、总结和升华。它从内...
2022-05-31
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藏族舞——《天籁之爱》
藏族历史悠久，有着丰富的人文宝藏和历时两千多年的宗教文化。在藏族人民的生活中，舞蹈是不可或缺的内容。藏族的舞蹈种类繁多，内容丰富，各类舞蹈分别有着不同的形式、跳法和功能。它既能使人们在尽情歌舞的欢乐中抒发情感，又能通过它与神灵沟通而得到佑护。 藏 族 舞 蹈 的 分 类 （以群众参与较多的舞种分类） 藏 族 舞 蹈 的 特 点 以技能配送课程弦子和踢踏的基础动作...
2022-05-27
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木兰剑
木兰剑是木兰拳表现形式之一。有单剑、双剑、长穗单剑等。长穗单剑四十八式为国家规定套路。以剑为器械,配以民族音乐和专门服装,强调身剑配合、连贯圆活。在木兰拳身法、步型、步法、腿法基础上,配以点、刺、挑、削、撩、云等剑法,具有洒脱飘逸、气韵生动、刚柔相济、飒爽英姿的特点。基本技术 持剑、握剑和剑指（1）左手持剑法左手朝下抓握剑护手，食指伸直贴剑柄，剑身平贴于左前臂后侧，剑...
2022-05-20