外滩社区举办慢性病的预防与保健讲座

    随着上海人口日趋老龄化，高血压、糖尿病，心血管疾病成为中老年人的常见病。12月7日上午，外滩街道通过社区体育服务配送在山北居委为居民举办一场《慢性病的预防与保健》科学讲座。由上海体育学院教授陆大江主讲。   陆大江教授以简单易懂地语言讲述了高血压、高血糖、心梗，脑梗分别是怎样形成的、患了慢性病的人在饮食上要少盐、少油等注意事项，要以科学健康的食谱和适当的运动来帮助加快新陈代谢，...

2021-12-07

舞蹈讲座传授训练方法感受艺术魅力

     周末，交通大学刘教授为淮海社区的舞蹈团队骨干、社区舞蹈爱好者上了一堂舞蹈基础训练及创编方法的讲座。      刘教授根据中老年舞蹈爱好者的特点，从舞蹈如何为老年人带来健康和快乐为切入点，从如何让群众舞蹈更具生命力的角度入手讲解作品选材的技巧，以广场舞、橡筋操等健身操舞种为例讲述了舞蹈的基础训练方法，方法简要，操作性强，还特别提醒中老年人在习舞时尽...

2021-12-07

彭浦新村街道开展第九套广播操培训

    为积极备战静安区第二届运动会，11月17日开始，每周四下午彭浦新村街道组织团队开展第九套广播操培训，培训由社区体育服务配送老师授课，为期5次。    培训内容为准备运动、整理运动，老师从身段、手势、步法进行了技术指导，对每一节操的动作要领着重进行了讲解，并亲自示范，手把手教学、耐心纠正，对每个动手都个别指导，要求规范到位。学员们精神抖擞、认真学习，水平有了明显的提升，精神面貌焕...

2021-11-24

扎根社区，服务群众 ——记橡筋操授课老师王笈

            社会体育指导员作为推动全民健身发展的重要力量之一，社会体育指导员一直秉承“奉献、服务、健康、快乐”的宗旨，扎根社区，服务群众。近年来，随着第三套活力橡筋操《心引力》的普及推广，喜爱橡筋操的人群不断在扩大，她们希望得到橡筋操老师的指导、帮助，带领橡筋操爱好者学习和提高橡筋操的习练水平。    在淮海社区就有一名叫王笈的社会体育指导员，同时以是一名橡筋操的教练...

2021-11-16

安亭镇开展《老年人如何选择健身运动项目讲座》讲座

    为贯彻落实《上海市市民体育健身条例》，深入开展体医养融合，增强辖区市民群众身体素质，近日，嘉定区安亭镇文化体育服务中心通过社区体育服务配送为社区居民开展《老年人如何选择健身运动项目讲座》讲座。嘉定镇街道社区卫生服务中心的副主任医师罗纯薇担任本期主讲老师。     罗老师为大家介绍了心管疾病患者的特征和生活中需要注意事项，心血管疾病患者要经常锻炼，合理有效地...

2021-11-09

庙镇开展太极拳培训

 太极拳是中华民族传统的体育项目，集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面一体的体育运动。10月19日、26日庙镇通过社区体育服务配送开展太极拳培训，各健身团队骨干及和平村健身队队员参加。现场专业老师进行指导与示范，经培训受训人员的动作更加标准、熟练程度及技能水平明显提高。 庙镇社区体育健身俱乐部2021年11月2日

2021-11-02

崇明新海社区掀起学习太极扇热

     连日来，新海镇文化活动中心里前来学习太极扇的居民热情高涨。本次太极扇技能培训是通过“你点我送”社区体育服务配送组织的培训。      培训现场学员们在老师的示范下认真学习太极扇的相关动作，有模有样的将太极扇舞出韵味，舞出了健康与快乐。     太极扇以其动作优美舒展获得了广大居民的喜爱。有阿姨为学好全套动作放弃外出旅游，她说学习机会是难得的，不可放弃。可见居民学习的热...

2021-10-14

长白街道24式太极拳配送课程结课

     为丰富广大群众文化体育生活，激发习练太极拳热情，长白街道体育俱乐部通过“你点我送”社区体育服务配送开展了“24式太极拳”培训，来自社区健身团队的20余名骨干参加了本次培训。    太极拳是中华武术的一种柔和、缓慢的高级拳术，具有极高的健身养生价值。担任培训的授课老师储建培具有多年从事太极拳械、健身气功的教学经验。教学中储老师从基本动作教起，一招一式，逐一讲解，先示范，再纠正，...

2021-10-13

长白街道木兰拳项目配送课程结课

     10月11日，长白街道体育俱乐部通过社区体育配送服务平台开展的木兰拳培训圆满结束。培训由上海市木兰拳协会副秘书长、上海市特级教练员、获得2015年度上海市民大联赛木兰拳套路赛冠军的姚根妹老师执教。     在历时1个月的培训期间，活动组织有序，成效明显。培训中，姚老师认真讲解了木兰拳理论知识，风格特点，示范了木兰拳套路的手法、身法、步法，以及练习木兰拳的基本要领，学员们认真练...

2021-10-13

柘林镇瑜伽培训受欢迎

   柘林镇通过体育配送服务于日前举办的瑜伽培训班上20名喜爱瑜伽的居民兴致勃勃地参加。由张文娟老师传授瑜伽技艺。      闭上眼睛在瑜伽空灵的音乐声中慢慢放松自己，顺着呼吸按老师的提示或动作，静静的展开自己的身体做各种瑜伽的动作。教学中学员们有的动作做不到位，老师也不强求，只要求做到身体最大限度。一个小时整套动作做下来，大家的衣服都湿透了，纷纷表示做的时候很累但...

2021-09-24