新闻中心
-
【技能网课28】太极——八法五步
太极拳——八法五步，是国家体育总局武术管理中心推广的太极拳入门套路，用以更好地宣传、推广、普及太极拳。体育总局在现有各流派太极拳的基础上，从最为核心的八法五步技术入手，即：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法，以及进、退、顾、盼、定五种步法，进行了系统的提炼和整理而成。整套动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的太极拳入门套路。 八法五步的特点：1、...
2020-08-03
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（8.3--8.9）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 奉贤区 虹口区 黄浦区 嘉定区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 普陀区 青浦区 松江区 徐汇区 杨浦区 长宁区...
2020-08-03
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（7.27--8.2）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 奉贤区 虹口区 黄浦区 嘉定区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 普陀区 青浦区 松江区 徐汇区 杨浦区 长宁区 上海社区体育健康大讲坛
2020-07-24
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（7.20--7.26）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 奉贤区 黄浦区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 青浦区 松江区 徐汇区 杨浦区 上海社区体育健康大讲坛
2020-07-17
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（7.13--7.19）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 奉贤区 黄浦区 嘉定区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 青浦区 松江区 杨浦区 上海社区体育健康大讲坛
2020-07-11
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（7.6--7.12）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 奉贤区 黄浦区 嘉定区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 青浦区 松江区 杨浦区 上海社区体育健康大讲坛
2020-07-03
-
-
【配送一览】社区体育服务配送一周一览（6.20--6.28）
上海社区体育健身技能培训 宝山区 崇明区 黄浦区 嘉定区 金山区 静安区 闵行区 浦东新区 松江区 青浦区 杨浦区 上海社区体育健康大讲坛
2020-06-19
-
【技能网课27】广播（体）操
请先欣赏国家体育总局推广的第九套广播体操： 广播体操的含义 广播体操，又称为广播操，即为听着广播喊口号节奏所做的一种体操性质的健身操。 九套广播体操特点 第1套：动作最简单 1951年11月24日正式公...
2020-06-08
-
【技能网课26】太极柔力球
太极柔力球 简介 太极柔力球“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。 太极柔力球（以下简称“柔力球”）创始于1991年。毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结...
2020-06-05
