开展太极拳培训 增强市民身体素质

2016-03-02

         为了满足广大社区居民的体育健身需要,全面推进社区群众体育的进程,增强社区老年人的身体素质。殷行街道体育俱乐部于2月26日在殷行社区市民健身中心的健身房举办太极拳培训班,20余名社区居民参加。
         授课的尤老师首先讲述了太极拳的来历来提高大家的学习兴趣,接着进行了太极拳示范教学,把太极拳的一招一式做得规范标准,刚柔并济的动作和似行云流水的招式,让大家大开眼界。他讲,太极拳式其实并不难学,关键是要掌握要领,如架势的高或低,并要根据个人的体质、年龄来控制运动量,从而达到健身的目的。
          最后学员站好队形,在老师的示范下开始了太极拳的练习,虽然有的居民是第一次学习太极拳,但学的很认真。对动作没做到位时老师就会一遍又一遍的纠正。由于课程简洁、易懂,老师教学耐心细致,学员们表示会坚持练习,尽早学会太极拳,加入到太极拳队伍中来。


殷行社区体育健身俱乐部
2016年2月29日