2026年，菊园街道科学健身指导系列活动“家门口的运动荟”全新启幕，活动涵盖“荟动大讲堂”体医知识科普、“荟运动”趣味运动体验两大核心板块，创新打造“春醒、夏长、秋收、冬藏”四大主题运动会，将传统节气养生智慧与趣味运动项目深度融合，让科学健身融入日常，为市民带来沉浸式、场景化的家门口运动体验。

　　“送赛上门”

　　惠民服务再延伸

　　夏热未消，嘉枫社区中心广场上却人头攒动、热情高涨。“家门口的运动荟”第十五期夏长养心趣味运动会如期举办，整场活动延续舒缓低强度的运动基调，充分照顾辖区中老年群体的体能特点。居民们迎着夏风相约而来，在户外轻松互动中舒展筋骨、闲话家常，现场洋溢着温馨和谐的运动氛围。

　　本站闯关延续低负荷、多趣味的风格，所有项目强度柔和，一人体验或邻里组队皆能乐在其中。五大关卡依托夏日风光与节气民俗巧妙铺陈，分别聚焦身体平衡、肩背柔韧与手部精细。各项目动静交错，居民可随心组合、自主调速，整个活动室像一场慢节奏的“运动集市”。

　　聚焦骨骼健康知识

　　科学防跌安全运动

　　活动正式开始前，菊园街道社区卫生服务中心康复医师带来《骨质疏松与运动治疗》主题科普分享。讲座聚焦中老年群体高发的骨质疏松问题，从“骨骼健康是运动安全的基础”切入，医师用通俗易懂的语言讲解了骨质疏松的成因与危害，重点传授了如何通过科学运动来延缓骨量流失、提升骨密度。 针对骨质疏松人群常见的“不敢动、怕受伤”的顾虑，医师特别推荐了靠墙静蹲、坐姿抬腿等低风险、零器械的居家训练动作。

　　现场还详细科普了运动中的防跌倒策略，包括平衡训练方法、居家环境安全隐患排查等实用内容。一位阿姨笑着说“原来骨头也能练结实，这个课听得值”。整场讲座落地实用，居民们全程专注，课后不少人围着医师咨询自身骨骼状况，互动气氛十分热烈。

　　趣味闯关欢乐多

　　轻运动舒展邻里情

　　本站闯关项目延续低负荷、多协作的风格，强度柔和、玩法亲民，一人体验或邻里组队皆能乐在其中。荷风送爽以折扇托球稳步前行，锤炼核心力量；树荫投环扬臂投掷环套桩，舒展肩背——几位爷叔阿姨出手稳健，连中几环赢得满堂喝彩；五谷归仓蒙眼凭触感分拣杂粮，激活手部肌力；秤心如意用弹簧秤估重比精准，抬手俯身牵动全身；夏至智斗推杆过门并答养生知识题，答错了也无妨，周边邻里纷纷热心提示，健身又健脑。

　　嘉枫社区工作人员介绍，作为一个相对成熟的居民区，日常适合全年龄群体参与的家门口健身活动仍显不足。本场运动荟精准对接这一需求，将科普讲座与趣味闯关搬到户外广场，倡导科学运动、循序渐进，让大家在玩中学、在练中乐，也悄然拉近了邻里间的距离。

　　邻里同乐享健康

　　共筑活力新社区

　　活动现场气氛热烈又松弛，嘉枫社区居民在各个闯关点前有序排队，轮番体验。顺利通关的喜笑颜开，一时不得要领的也不着急，在旁人鼓励下调整状态再来一次，乐此不疲。不少居民表示，天气热的时候出门少，邻里之间碰面的机会也不多，这场户外活动既让大家动了动身体，又能和左邻右舍聚在一起聊聊天，比闷在家里舒坦多了。

　　下一步，菊园街道将继续擦亮“活力菊园 健康365”招牌，推动健身服务常态化、精准化，带动更多居民养成规律运动的习惯，让邻里相伴、全民参与的健康氛围在社区里越扎越深。