8月8日，我国迎来第18个全国全民健身日。围绕“一起动，坚持动，科学动”的健身理念，宝山区多点铺开家门口的特色健身活动，让运动贴近生活、走进日常，带动更多居民主动参与健身、乐享健康生活。

　　全域联动办活动

　　运动项目丰富多彩

　　本次全民健身日活动覆盖宝山全域，各街镇同步开设分会场，面向全年龄段居民开展多样化、接地气的文体活动。活动品类丰富、动静兼具，既有健身气功、广场舞展演等经典群众体育项目，现场还特别安排消防员擒敌拳展示，利落飒爽的招式尽显力量感与专业性。此外，活动还融入桌上冰壶、陆地冰壶等轻量化趣味运动项目，丰富群众体验。现场配备社会体育指导员全程驻场指导、答疑解惑，让老人、成人、孩子都能轻松参与、安全运动，真正打造全民可参与、人人有乐趣的家门口健身场景。

　　场馆惠民免费开放

　　便民服务落地走心

　　全民健身日期间，全区各大体育场馆全面落实惠民开放举措，市民可通过线上预约、错峰到场、有序锻炼，便捷享受优质公共体育服务。依托“探场馆，零距离”体验活动，辖区居民实地走进运动场馆，直观了解场地开放规则、器材使用规范及运动安全注意事项，进一步熟悉、用好身边的体育配套资源。

　　公益体质监测进现场

　　科学指导精准健身

　　全区各活动点位同步开设免费公益体质监测专区。在区体育局的专业支持下，社会体育指导员为居民开展体态评估、体成分分析、心肺功能、柔韧平衡等基础体质检测。结合不同年龄、不同体质人群的身体特点，工作人员一对一解读监测数据，从科学运动、作息调理、膳食搭配、运动防护等方面给出个性化、实用性健身建议，帮助居民清晰掌握自身健康状况，纠正不科学的健身方式，树立正确的运动理念。

　　志愿力量全程护航

　　保障活动有序落地

　　本次系列活动全程由社会体育指导员志愿队伍保驾护航。志愿者坚守岗位、履职尽责，有序开展健身指导、现场答疑、秩序管控、后勤保障等各项工作，以专业、贴心的志愿服务筑牢活动安全底线、提升服务质效，为基层全民健身工作扎实开展赋能助力。

　　线上线下双向联动

　　解锁多元健身新玩法

　　本次线上健身活动时间为2026年8月8日——10月8日，玩法丰富、趣味十足。活动联动学习强国、“肌不可失”小程序上线梯度健身课程，适配不同运动基础人群。带#肌不可失#话题发布至抖音、微博即可参与抽奖，优质作品有望登上央视展播。此外，“肌不可失”小程序将支持AI体能测评、专业跟练打卡，积分可兑换礼品；科普中国APP开设健身答题专栏，普及科学健身知识。8月8日至9日，CCTV1《生活圈》同步播出活动专题节目，全方位营造云端健身热潮。

　　立足常态长效

　　持续深耕全民健康

　　本次全民健身日系列活动严格对标市体育工作部署，紧扣科学健身理念，整合场馆惠民开放、公益体质监测、群众赛事体验、线上健身互动、志愿便民服务等多元惠民内容，持续带动市民主动运动、坚持锻炼，培育常态化健康生活方式，稳步提升群众体育获得感与幸福感。