为进一步丰富重固镇市民文体生活

　　积极响应"全民健身"号召

　　推广新兴健康运动项目

　　重固镇文旅公司、社区文化活动中心

　　将面向广大市民举办匹克球培训班

　　特将相关事项通知如下：

　　01、活动背景

　　匹克球（Pickleball）是一项融合网球、羽毛球与乒乓球特色的新兴球拍运动，运动强度适中、规则简单易学，适合各年龄层参与，近年来在国内迅速普及，深受广大运动爱好者喜爱。本次培训班旨在让重固镇居民率先体验这项充满活力的运动，结交志同道合的运动伙伴，共享健康生活。

　　02、培训基本信息

　　1.主办单位：上海福泉山文化旅游开发有限公司、重固镇社区文化活动中心

　　2.承办单位：上海新君宴蔬果专业合作社

　　3.培训时间：

　　工作日场：2026年6月29日 13:00—15:00

　　双休日场：2026年7月4日 13:00—15:00

　　4.培训地点：新君宴匹克球训练馆（回龙村888号新君宴农耕文化拓展基地）

　　5.招募人数：每班限额 20人，额满为止

　　6.参与费用：免费公益培训，球拍及用球由活动主办方统一提供

　　03、培训课程内容概要

　　1.匹克球项目介绍、规则讲解、基础热身与握拍方法

　　2.基本技术入门 正反手击球、发球与接发球练习

　　3.移动与步伐 场地跑位、脚步训练、预判意识

　　4.网前技术 截击球、放短球、厨房区规则详解

　　5.战术配合 双打配合、拉吊结合、得分思路

　　6.实战演练 模拟比赛、计分规则实操

　　04、授课教练介绍

　　主教练：姜福龙

　　·上海体育大学网球专项毕业

　　·国家网球二级运动员

　　·网球三级社会体育指导员

　　·国家网球二级裁判员

　　·PTR美国职业网球教练员U10和Adult双重认证

　　·从事球类运动推广与教学工作10年

　　·曾参与多项市、区级匹克球推广活动，具有丰富的零基础教学经验

　　·教学风格轻松活泼，善于带动学员热情

　　05、报名条件

　　居住地：重固镇辖区市民（含户籍居民及长期居住的来沪人员）；

　　年龄要求：14周岁及以上65周岁以下；

　　身体条件：身体状况良好，能够参与正常体育运动；

　　运动基础：无任何运动基础要求，零基础学员优先欢迎。

　　06、报名方式

　　▶ 微信报名

　　关注“重固家园”官方微信公众号，扫码【活动报名】

　　▶ 电话报名

　　联系人：王老师

　　联系电话：18117121279

　　报名截止时间：

　　2026年6月28日（额满即止）

　　07、注意事项

　　1.请着运动服装及运动鞋参加培训，严禁穿拖鞋、高跟鞋、皮鞋进入运动场地；

　　2.请提前10分钟到达场馆，完成签到及热身准备；

　　3.如遇台风、雷雨、高温橙色预警等恶劣天气，当日课程顺延，具体安排通过微信公众号另行通知；

　　4.培训活动提供饮用水，运动过程中注意补充水分；

　　5.请妥善保管个人随身物品，贵重物品请勿带入场馆；

　　6.参与者须对自身健康状况负责，患有心脏病、高血压、骨关节疾病等慢性病者，需经医生评估许可后方可参与；

　　7.请自觉遵守场馆管理规定，爱护公共设施。

　　强身健体，从“球”开始！

　　诚邀重固镇广大居民踊跃报名

　　共同开启匹克球运动新体验！