6月1日上午 8 点，光明村 “四堂间” 内暖意融融，一场 “老年人一起动起来” 健身活动在这里热闹开展。

　　活动伊始，志愿者带领老人们做起了舒缓的手指操。大家跟着节奏活动指关节、舒展手腕，一边认真模仿动作，一边相互鼓励，欢声笑语不断。手指操简单易学，既能活动筋骨，又能锻炼大脑，很受老人们欢迎。

　　随后，大家移步到光明村党建广场的健身器材区。这里的漫步机、上肢牵引器、蹬力器、太极揉推器等器材一应俱全，老人们根据自身情况挑选合适的器材锻炼。有的在漫步机上缓慢踏步，活动下肢关节；有的握住上肢牵引器的把手，做拉伸动作，舒展肩颈；还有的坐在蹬力器上，配合呼吸蹬腿，锻炼腿部力量。志愿者也在一旁耐心指导，提醒大家注意运动幅度和安全。

　　此次活动让老人们走出家门，在轻松愉快的氛围中体验运动的乐趣，不仅锻炼了身体，也增进了邻里之间的交流。不少老人表示，这样的活动既实用又暖心，希望能多开展，让大家越练越健康、越练越快乐。