为深入践行全民健身与全民健康深度融合的先进理念，精准对接社区中老年居民的健康康养需求，广泛普及科学实用的养生保健知识，切实提升老年居民的健康素养与生活幸福感，2026年5月15日上午，石门二路社区体育健身俱乐部带着满满关怀走进新福康里社区，为辖区中老年居民精心组织开展了一场别开生面的社区养生营保健指导活动。这场活动如同桥梁，将暖心康养服务直接送到居民家门口，用心守护社区“夕阳红”，让老年居民感受到社区大家庭的温暖。

　　在活动中，石门二路社区体育健身俱乐部依托新福康里社区平台，细致根据社区居民的健身需求，针对社区中老年居民常遇的腰腿不适、运动不当等问题，活动摒弃高强度运动形式，精心选用节奏轻快、动作简单、易学易练、低强度无门槛的“一乘一空间”健身操。该健身操兼顾锻炼效果与运动安全，充分贴合中老年居民的实际锻炼条件与身体状况。教练从基础站姿入手，围绕肢体发力方式、节拍节奏把握等细节，分步骤拆解动作要领，耐心纠正居民不规范姿势，手把手带领大家循序渐进练习。现场氛围轻松欢快，彻底打消了居民“跟不上、学不会”的顾虑，让大家全身心投入学习与练习。

　　活动现场暖意融融，活力满满。伴随着教练清晰有力的口令，每位参与者都精神饱满、热情高涨，紧紧跟随节奏舒展肢体，认真完成每一组动作。活动过程中，大家相互提醒注意事项，结伴练习，在欢快的律动中舒展身心、释放活力，每个人脸上洋溢着满足与幸福的笑容。

　　此次社区养生营保健指导活动为社区居民搭建了就近健身、互动交流的良好平台，有效带动大家养成科学健身、日常锻炼的习惯，同时，活动进一步丰富了基层群众的精神文化生活，传递了“全民健身、快乐生活”的健康理念，如光芒照亮社区居民追求健康生活的道路，让整个社区充满积极向上、健康和谐的氛围。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部