2026年4月28日上午九点贾志荣老师来到三泉路770弄居民委员会，给居民们开展心理健康讲座。贾老师先问大家每天使用手机的频率展开话题，询问大家是不是经常被手机内容对号入座？引出心理暗示对心理健康话题。心理暗示最大的特点就是潜移默化、不知不觉，它不经过理性判断，直接作用于我们的潜意识，进而改变我们的情绪和状态。

　　贾老师解析了生活中常见的三个心理暗示误区：过度在意他人评价、习惯性自我否定、盲目消极预判。通过案列，贾老师教导大家学会运用积极心理暗示，守护心理健康，比如：坚持正向自我语言暗示、远离负面环境与消极人群、利用肢体与环境进行心理暗示、学会接纳自我，拒绝过度内耗、反复强化正向意念，深耕潜意识。心理暗示贵在坚持，短期的暗示效果有限，长期坚持正向引导，才能慢慢改变潜意识，形成稳定的健康心态。最后贾老师教大家一套养生操“长寿决”，通过按摩双手掌心位置，提升自身的脾胃功能从而达到养生目的，最后贾老师提倡大家多做运动，少看手机。整个讲座内容丰富，语言通俗易懂，居民们对贾老师的精彩演讲很是欢迎，纷纷表示希望贾老师能多来社区授课。

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