春风和煦，暖意融融。为进一步关爱社区残疾人群的身心健康，丰富“阳光之家”学员的春季文体生活，助力科学康复，2026年3月9日下午，石门二路社区体育健身俱乐部的专业教练走进石门二路社区阳光之家，为学员们开展了一场温馨而专业的“向阳康乐营”健身指导活动，以运动传递温暖与关怀。

　　在此次活动中，俱乐部教练充分考虑阳光之家学员的身体特点，并结合春季养生的实际需求，精心量身定制了一套拉伸操。这套拉伸操节奏舒缓、动作简单、安全易学，从颈部舒展放松肌肉，到肩部环绕缓解紧张，再到腰部放松减轻压力，最后通过四肢拉伸全面舒展身体。整套动作循序渐进，不仅能帮助学员舒展筋骨、缓解身体僵硬，还能提升其柔韧性与协调性。

　　教练们耐心细致地对待每一位学员，将每个动作拆解示范，并采用贴心的一对一指导，帮助学员规范姿势、调整动作幅度。同时，他们用亲切的话语鼓励学员大胆尝试、克服顾虑。学员们则精神饱满、热情高涨，积极参与其中，跟随轻柔节拍认真舒展身体。在轻松愉悦的氛围里，大家深切感受到运动的乐趣，脸上洋溢着自信快乐的笑容。

　　此次向阳康乐营健身指导活动的意义远超健身本身：它不仅为阳光之家学员提供了科学专业的康复健身指导，让学员在正确引导下锻炼，有效促进身体机能的恢复与提升；更像一座温暖的桥梁，通过教练员与工作人员的温情陪伴，将社区的关怀与爱心传递到每位学员心间，让他们感受到社会的支持与呵护，营造出充满爱与希望的和谐氛围。

上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部