近日，由青浦区社体中心配送指导、重固镇文旅公司及社区文化活动中心联合主办的2026年健身气功·马王堆导引术培训班，在镇社区文化活动中心二楼多功能厅正式开班。此次培训旨在进一步丰富“15分钟体育生活圈”服务内涵，推广传统体育养生文化，引导更多市民掌握科学健身方法，持续掀起全民健身热潮。

　　2026年是“十五五”规划的开局之年，重固镇将本年度作为提升体育公共服务能级的关键窗口期。本次培训班特别选取国家体育总局推广的健身气功功法——马王堆导引术。该功法源远流长，动作柔和缓慢、圆活连贯，属典型中等强度有氧运动，对预防和缓解颈椎、脊柱不适、调理脏腑机能具有显著效果，深受中老年及亚健康人群青睐。

　　培训现场，来自全镇各村居的健身气功爱好者齐聚一堂。国家级社会体育指导员吴老师受邀授课，不仅详细讲解“挽弓”“引背”等经典动作的技术要领，更深入阐释“神与形和，气寓其中”的养生内涵。学员们在反复习练中，真切感受千年导引术的独特魅力，现场学习氛围浓厚。值得一提的是，本月初，重固镇文旅公司与社区文化活动中心已组织社会体育指导员骨干开展学雷锋志愿服务，对市民体质监测站、长者运动健康之家等场所进行全面保洁与器械维护，并提供健身气功教学指导。本次培训班的举办，正是学雷锋志愿服务的常态化延伸，是将专业暖心的体育指导送到居民“家门口”的又一务实举措。

　　近年来，重固镇始终坚持以“人民城市”理念为指引，紧抓上海市全民运动健身模范街镇建设契机，持续加大体育设施投入。目前全镇已建成市民健身中心、健身步道、健身苑点、体育公园、长者运动健康之家等各类场地设施近百个，形成举步可达的健身服务网络。在此基础上，重固镇不仅注重硬件设施“提质增量”，更通过举办“一镇一品”健身操大赛、乒乓友谊赛、桌上冰壶交流赛等丰富多彩的赛事活动，不断丰富“15分钟体育生活圈”的软件服务。

　　此次马王堆导引术培训班的举办，标志着重固镇2026年全民健身系列活动正式启动。下一步，重固镇将继续依托文旅公司及社区文化活动中心阵地，发挥社会体育指导员队伍专业优势，针对老中青少各年龄段人群，持续推出形式多样的科学健身指导服务，不仅让居民“动起来”，更要“动得科学”“动得健康”，为全力打造生态宜居、健康活力的精致重固注入强大体育动能，以优异的全民健身成果迎接“十五五”新征程。