为普及科学健身知识，关爱老年群体身心健康，提升辖区老年人健康素养与自我防护能力。2月12日下午，南桥镇解放一居组织开展了一场老年人运动健康教育讲座。

　　讲座围绕老年人身体特点与运动需求，以“安全、适度、科学、有效”为核心，系统讲解运动益处、运动原则、项目选择、强度把控及注意事项。主讲人结合常见慢病、关节养护、防跌倒等热点问题，纠正“运动越累越好、晨练越早越好”等误区，推荐快走、太极拳、八段锦、居家拉伸等温和适宜的运动方式，详细示范热身、拉伸与规范动作要领，叮嘱运动中不适及时停止、量力而行。

　　现场互动积极，老人们认真聆听、主动提问、跟随练习，在轻松氛围中掌握实用运动技能。大家纷纷表示，讲座内容通俗易懂、贴近生活，既学到科学健身方法，也增强了健康管理意识。

　　此次讲座把健康知识送到老年人身边，以体育赋能养老，助力老年人动得安全、练得科学、活得健康，营造了关爱老年健康、倡导科学健身的良好氛围。