为进一步丰富社区阳光之家残疾学员的冬日文化体育生活，传递社会关怀与温暖，2026年1月12日，石门二路社区体育健身俱乐部教练走进社区阳光之家，为学员们开展了一场以"科学拉伸 乐享健康"为主题的阳光之家康复训练活动，让阳光之家的学员们在轻松愉悦的氛围中感受运动的魅力。

　　活动伊始，俱乐部健身教练结合阳光之家学员的身体特点，精心设计了一套温和舒缓的拉伸动作。从颈部、肩部的放松，到腰部、腿部的舒展，教练都进行了细致入微的示范与讲解。考虑到学员们的接受程度，教练将每个动作拆解分步教学，耐心纠正大家的姿势，同时用通俗易懂的语言讲解拉伸对身体的益处，引导学员们跟随节奏慢慢舒展身体。

　　活动现场的气氛显得格外热烈而又充满温馨，学员们的参与热情十分高涨，他们全神贯注地模仿着教练所做的每一个动作，不敢有丝毫马虎。在教练的专业带领之下，大家开始进行各种拉伸筋骨的动作，同时放松自己紧绷的肌肉，每个人的脸上都洋溢着开心且满足的笑容，那笑容仿佛能传递出他们内心的愉悦。

　　在互动环节，一位学员因为动作幅度稍大有些许紧张，教练立刻停下脚步，半蹲下身轻声鼓励："没关系，跟着我的呼吸来，我们慢慢来，你看这样是不是舒服多了？"说着便用手掌轻轻托住学员的肘部，辅助他完成了一个肩部环绕动作。周围的学员们也纷纷投来加油的目光，有的还小声喊道："你真棒！"简单的话语里满是同伴间的温暖

　　温暖而柔和的灯光轻轻地洒落在每一位学员的身上，那光线仿佛带着一丝细腻的触感，温柔地包裹着他们。在灯光的映衬下，可以看到学员们额头上正渗出细密的汗珠，那些小小的汗珠在光影中闪烁着微弱却动人的光泽。汗水顺着他们的脸颊缓缓滑落，却丝毫没有影响他们的专注与投入。这一幕景象充满了力量与朝气，灯光与汗珠相互交织、相映成趣，折射出一种蓬勃向上的生命力，让人感受到满满的活力与生机在空气中涌动，犹如一幅生动的画面，传递着努力与奋斗的气息。

　　随着活动接近尾声，教练带领学员们进行了整理放松运动，帮助大家逐渐平复呼吸、舒缓肌肉。学员们意犹未尽地互相交流着运动后的感受，有的兴奋地展示自己刚刚学会的拉伸动作，有的则拉着教练的手分享内心的喜悦。

　　活动结束时，学员们依依不舍地与教练挥手告别，每个人的眼神中都充满了对下一次活动的期待。这次阳光之家康复训练活动，不仅为阳光之家的学员们带来了专业的康复指导，更用运动的阳光驱散了冬日的寒冷，在社区中传递了互助友爱的正能量，让学员们在关爱中增强了体质，收获了自信与快乐。