12月9日，2025“体医融合 健康良方”科技大讲堂——科技健身进社区活动在上海福申护理院顺利开展。

　　本次活动由金山区老年人体育协会主办，上海市老年基金会金山区代表处指导，上海福申护理院承办，旨在积极响应全民健身号召，深入普及“老有所学、老有所乐、老有所为”的理念。

　　活动现场，协会八段锦教练和上海福申护理院医护人员共同演绎了八段锦，展现传统养生与现代医疗护理的融合之美。

　　上海福申护理院院长兼书记孙书明教授、冯佩芬主治医师围绕“体医融合”主题开展专题讲座，内容聚焦科学健身指导、慢性病预防与管理、冬季合理营养搭配等老年健康核心议题。他们用通俗易懂的语言，结合生动案例，讲解老年人在日常锻炼中的注意事项，强调科学运动对维持身体机能、延缓衰老的重要作用。

　　国家体育总局社会体育指导中心无极球运动高级教练员余红老师受邀来到现场，教授无极球课程，传递科学健身新方式。活动还设置了科技养生中医体验区。专业人员耐心指导老年朋友掌握正确科技养生方法，并解答他们在健身过程中遇到的问题。

　　“以前觉得锻炼就是随便走走，现在明白科学健身有这么多学问。”一位参与活动的老人由衷感慨。活动特别安排了中医养生知识问答环节，老年朋友们踊跃参与、积极互动。护理院的医护人员表示，这种活动很有意义，有助于他们更好地为老人提供健康服务。

　　金山区老年人体育协会负责人表示，未来将持续开展此类活动，推动科技健身融入社区，惠及更多老年朋友。通过“体医融合”模式，帮助老年人树立科学健身理念，使得健身锻炼更具科学性趣味性，助力他们享受健康幸福的晚年生活。