时间：2025年5月1日-5月15日

　　针对人群：居住在重固镇的居民

　　免费开放内容：游泳、健身

　　预约方式：电话预约到访时间和项目

　　按照每个整小时预约

　　预约电话：02159711673

　　4月28日正式开放预约！

　　运动中心地址：重固镇市民健身中心（福贸路260号）

　　1、 游泳按照场次预约：（每场预约50人）

　　9:00—21:00，按每小时为单位进行预约，

　　备注：周一水质清洁日，泳池开放时间为14:00—21:00；

　　2、健身按照每小时预约，预约限制100人/时，9:00—21:00，按照每小时为单位进行预约；

　　3、预约前，请仔细阅读并遵守安全须知与健康要求；

　　4、年龄超过65周岁的：需要签署免责说明；

　　5、儿童年龄达到5岁以上方可入场，儿童需要有家长陪同；

　　6、遵守场馆管理规定，游泳需要带游泳帽；

　　7、不能参加人群：身体有传染病、心脏病、高血压等严重性疾病的不能参加；

　　8、每人每天限1小时免费公益时间。

　　健 康 要 求

　　❖如有心脏病、高血压、癫痫、传染病或其他不适合剧烈运动的疾病，请咨询医生后再使用健身设施或游泳。

　　❖酒后、饱餐后1小时内或身体不适（如发烧、受伤）时，请勿进入泳池或进行高强度训练。

　　❖孕妇、术后恢复期人士请在专业人员指导下锻炼。

　　年 龄 限 制

　　❖12岁以下儿童进入泳池须由成人全程陪同，禁止独自使用健身器械。

　　❖65岁以上长者建议在监护人或教练陪同下锻炼。

　　泳池行为规范：

　　❖游泳需穿着泳装，佩戴泳帽。

　　❖严禁跳水、潜水、追逐打闹或进行危险动作。

　　❖深水区需通过游泳能力测试方可进入，初学者请使用浅水区。

　　❖如遇抽筋、体力不支等情况，请立即呼救并靠近池边。

　　❖请勿在池内吐痰、擤鼻涕或排泄，违者将承担清洁费用。

　　❖泳池配备救生员及急救设备，如遇溺水、晕厥等突发状况，请大声呼救。

　　健身器械使用规范

　　安全锻炼

　　❖初次使用器械者，请向教练学习正确操作方法，避免因错误姿势受伤。

　　❖训练前务必热身，避免突然高强度运动导致拉伤或关节损伤。

　　❖使用哑铃、杠铃等自由重量器械时，确保有保护人员或安全锁扣。

　　❖使用完毕后请归位，勿随意丢弃杠铃片或调整器械参数。

　　❖如发现设备故障，请立即通知工作人员，切勿自行修理。

　　其他注意事项

　　❖请妥善保管个人物品，本中心不承担财物遗失责任。

　　❖禁止在场地内吸烟、酗酒或进行任何违法活动。

　　❖如违反安全规定且拒不改正，本中心有权终止您的使用资格。

　　❖本次开放期间对于开放内容，无需支付押金，无需支付费用。