近日，上海体育学院沈建刚教授专程到嘉定工业区为社区居民上了一堂“如何预防锻炼中的肌肉酸痛”的讲座。
     沈建刚教授从为什么要加强心理健康的话题引来大家的兴趣，指出健康需要拥有良好的心态，是中老年人健康长寿的关键，即使身上有大大小小的各种毛病，但也要乐观面对。他还针对老年人在健身锻炼中预防肌肉酸痛开出了适合中老年健身的运动处方，指导老年人采取科学的健身方法来提高生活品质，益寿延年。

工业区社区体育健身俱乐部