为了关爱社区中老年人的身体健康，提高他们的生活质量，上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部与2024年9月19日在新福康里居委活动室为新福康里社区中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动。此次活动吸引了社区众多中老年居民积极参与。

       活动现场，教练先为参加活动的中老年居民详细介绍了体育健身对身体健康的重要性，以及如何在运动中避免受伤、合理安排运动强度和时间等。同时，还现场解答了居民们在健身保健方面的疑问，为大家提供个性化的建议。然后，教练亲身示范各种科学的健身动作，从简单的热身运动到有针对性的拉伸练习和柔韧性练习，耐心地为中老年居民讲解每个动作的要领和注意事项。居民们热情高涨，纷纷跟着教练一起动起来，感受运动带来的活力。

       通过此次居民区体育健身保健指导活动，新福康里的中老年居民在家门口不仅学到了科学的健身方法，还增强了对健康生活的认识。更增加他们之间的交流与友谊。