9月5日，在九亭镇心家园党群服务中心，一场精彩的健身气功五禽戏培训活动圆满举行。本次培训由上海市社区体育协会配送，吸引了众多健身爱好者积极参与，共同感受传统健身功法的独特魅力。

       培训现场，专业的教练详细讲解了五禽戏的历史渊源和健身功效。五禽戏是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作创编而成的健身功法，具有强身健体、调节身心的作用。

       教练亲身示范每一个动作，从手型、步型到身形，耐心地纠正学员们的姿势。学员们全神贯注地学习，跟随教练的口令，一招一式地模仿着五种动物的神态和动作。

       虎戏的威猛刚劲、鹿戏的轻盈舒展、熊戏的沉稳厚重、猿戏的敏捷灵活、鸟戏的优雅飘逸，在学员们的演绎下各具特色。

       通过此次培训，学员们不仅掌握了五禽戏的基本动作要领，更深刻体会到了中华传统健身文化的博大精深。大家纷纷表示，将把五禽戏融入到日常的健身生活中，传播给更多的人，让更多的人受益于这一古老而神奇的健身功法。