2024年8月16日上海静安区石门二路社区体育健身俱乐部教练下午来到石门二路街道郑家巷居委活动室为郑家巷社区中老年居民开展居民区体育健身保健指导活动。

       当教练顶着烈日，满头大汗的走进活动室时，郑家巷的叔叔阿姨一边热情地跟教练打着招呼，一边完成签到，等待着活动开始。

       在健康生活理念日益深入人心的当下，哑铃运动不再只是年青人的专属，越来越多的中老年人也加入到这一行列。今天石门二路社区体育健身俱乐部的教练为郑家巷的中老年居民带来了一场专门为社区中老年居民设计的哑铃操。

       郑家巷的叔叔阿姨们个个精神抖擞，充满热情。石门二路社区体育健身俱乐部的教练耐心地为大家讲解哑铃运动的正确姿势和方法，强调了安全注意事项。

       郑家巷的叔叔阿姨从最初的略显生疏，到逐渐掌握技巧，每一次的举起和放下都充满了坚定的决心。

       此次居民区体育健身保健活动的开展，不仅让居民区中老年居民增强了身体素质，更重要的是让他们在运动找到自信和快乐，展现出居民区中老年人积极向上的精神风貌。