2024 年 8 月 15日，阳光炙烤大地，石门二路社区体育健身俱乐部的教练顶着烈日来到石门二路街道阳光之家，为阳光之家学员开展阳光之家康复训练。

       平衡操，作为石门二路社区体育健身俱乐部专门为阳光之家学员设计康复训练方式，旨在帮助阳光之家学员提升身体的平衡能力、协调性和核心稳定性。同时还可以帮助阳光之家学员提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的耐力和体能。

       训练现场，学员们在双脚微微分开，与肩同宽，挺直腰背，双手自然下垂放在身体两侧。随着教练的口令声，学员们缓慢地抬起左脚，将重心移至右脚，同时双手向两侧平举，保持身体稳定....学员们跟随着教练认真地做着每一个动作。他们的眼神中充满了专注和坚定，每一次的伸展、扭转、移步，都是对自我挑战的勇敢回应。

       石门二路社区体育健身俱乐部的教练耐心细致地根据每位学员的身体状况和康复进度，调整动作的难度和强度。对于那些初始阶段平衡能力较弱的学员，教练会给予更多的辅助和支持，鼓励他们逐步突破自我。
       每次平衡操康复训练，不仅是身体机能的恢复，更是心灵的滋养和重建。它让阳光之家学员们们感受到自己的潜力和价值，为他们未来的生活注入了无限的希望和可能。