8月5日清晨，2024年杨浦区全民健身周“体医养融合”运动促进健康系列体验活动正式拉开序幕。8月5日-9日，杨浦区老年人体育协会将每天举办一场不同主题且各具特色的市民体验活动，涵盖了不同类型的运动和健身方式，以满足不同市民的需求和喜好。多样的活动使得杨浦区体育场比往常更热闹、更具活力，“科学健步，行动起来”的首场活动吸引了全区80余名市民积极参与。

       健步走作为一种中等强度的运动方式，因其不受场地限制且能充分利用碎片化时间而备受欢迎。本次活动特别邀请了尚体健康科技的运动健康培训师、二级社会体育指导员谢成为前来健身的广大市民提供科学健步走的指导。活动现场，运动健康师谢成向居民们详细介绍了健步走的基本原理、正确的姿势、速度以及如何通过健步走达到最佳的健身效果。他专业的示范和耐心的讲解，让居民们对健步走有了更深入的了解。大家聚精会神地听着，生怕错过任何一个细节，有的居民还拿出手机记录下重要的信息，准备回家后再仔细研究。

       在理论学习和动作示范之后，市民们在讲师的带领下绕场健步走。尽管天气有些炎热，但大家的参与热情却丝毫未减。活动开始前，讲师还引导现场居民进行了有效、正确的热身，以避免运动损伤，市民们认真地做着每一个热身动作，为接下来的健步走做好了充分的准备。

       整个活动现场氛围良好，热情高涨。参与者们不仅学到了科学的健步走方法，还通过实践训练感受到了健步走带来的快乐和成就感。他们的脸上洋溢着满足和喜悦的笑容，纷纷表示这样的活动非常有意义，希望以后能多举办一些类似的活动。

       作为2024年杨浦区全民健身周的首场活动，本次健步走活动的成功举办为接下来的一周奠定了坚实的基础。相信通过这些丰富多彩的活动，能够进一步激发市民们参与体育运动的热情，推动杨浦区全民健身事业的发展。
       杨浦区将以此次全民健身周为契机，持续投入更多力量和资源，致力于促进全民体育运动的发展，今后也将继续举办多样化的体育活动，提升市民的健康意识和生活质量，为打造健康、活力的社区环境而不懈努力。