为了满足市民多元化运动健身需求，日前，杨浦推出2024年杨浦区“我教你学”体育技能配送活动，开展运动类普及教学，周期性提供不同业态的运动技能配送，通过搭建科学指导、交流体验、赛事活动平台，更好地为市民提供体育服务。
       自7月29日至10月31日，每月会有3次2024年杨浦区“我教你学”体育技能配送活动的培训课，线上项目为AI运动，线下项目覆盖匹克球、陆上赛艇、Crossfit、飞盘、腰旗橄榄球。每月的具体课程配送安排如下表所示。11月上旬，该项目活动将举办一场展示交流运动嘉年华，展示三个月以来的推广成果。

       本项目活动由上海市社会体育管理中心（上海市体育竞赛管理中心）指导，杨浦区体育总会主办，杨浦区体育活动中心、杨浦区社会体育指导员协会、杨浦区老年人体育协会、橙狮体育有限公司承办，杨浦区各街道社区体育健身俱乐部协办。
       此次“我教你学”体育技能配送活动首期培训课于7月29日在乐动力·杨浦体育活动中心开展，分为两大版块——匹克球和AI运动体验，吸引了约50位杨浦市民参与。大家在专业匹克球教练的安排下分组有序上场，挥动球拍，感受匹克球这一新兴运动的乐趣。AI运动体验也在同场进行，手机在手，随时随地都能动起来，各类动作挑战供人挑选，在讲解员的指导下，市民们踊跃参与，跟着视频学习标准动作，体验这种高效的运动方式。

       匹克球作为2024年杨浦区“我教你学”体育技能配送活动的重点推广项目，得到了市民们的积极响应。8-10月，主办方将持续推出系列进阶版培训课，以帮助市民熟练掌握这项运动技术，并在后期运动嘉年华中作为重点展示项目，组织杨浦各街道代表进行一场匹克球大比武。

       在“全民健身日”当天，2024年杨浦区“我教你学”体育技能配送活动第二次培训课程开展，吸引了各年龄段的市民参与。在专业教练的指导下，他们分别学习了CrossFit和陆上赛艇的一些基础知识和动作。CrossFit和陆上赛艇近年来在全球范围内迅速走红，为广大市民提供新鲜、高效的健身体验，进一步推动全民健身运动的普及与深化。

       全民健身是增强体魄、健康生活的基础和保障。此次“我教你学”体育技能配送活动所选的推广项目大多是市民群众喜闻乐见、老少皆宜的运动项目，好上手且充满乐趣。希望通过配送活动，激发市民们的健身热情，在挥洒汗水中收货健康与快乐。

       AI运动是“乐动力”小程序中的AI智能运动项目可自动识别用户体态、动作、运动组数与次数等，用户只需跟随手机内的指定动作，可以做到随时随地、无实物参与运动，极大降低了用户的参与成本，通过智慧化技术引导市民科学健身。

       匹克球是上世纪60年代从美国西雅图本不里奇岛兴起的，融合了网球、羽毛球、乒乓球三项运动，成为低门槛、低限制、老少皆宜的全民运动。

       陆上赛艇起源于赛艇运动，由于赛艇运动需要进行日常的室内器械训练，划船器由此诞生，从而衍生出陆上赛艇这项运动。作为一种低冲击、全身参与的有氧运动方式，以其高效燃脂、增强心肺功能的特点受到年轻人的广泛欢迎。借助专业的模拟划船设备，体验者能在安全的环境下模拟真实的划船动作，享受水上运动的乐趣。

       CrossFit健身训练也是近几年兴起备受年轻人喜爱的一种健身方式。与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练。它结合了举重、体操、有氧运动等多种元素，强调功能性动作的执行，旨在全面提升参与者的体力、耐力、力量、灵活性及协调性。

       飞盘运动，目前较流行的是团队飞盘，是一种5~7人制对抗比赛。飞盘揉合了足球，篮球以及橄榄球特点。这项运动不允许故意的身体接触，不分男女队。比赛的时候是非常讲究战术的配合的。这项运动也是一项很好的户外运动，非常有趣、简单易学，具有挑战性。

       腰旗橄榄球是源于美国国家橄榄球大联盟（NFL）的一项大众化运动。与正式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球规定不允许抱人和推人，防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗，进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动，在世界30多个国家的青少年中广为流行。