8月6日上午，在友谊街道市民活动中心二楼报告厅（永清路899号），上海市社区体育协会、宝山区体育局联合主办了2023年市民体育科学大讲堂第十二场《如何开始你的跑步——跑出抑郁》主题讲座活动，活动由友谊街道市民活动中心协办。本场讲座邀请了上海市路跑协会副会长、上海民建跑友会总会长、长宁区路跑协会会长，薛来民主讲。

         薛会长在本次活动中为我们介绍了如何开始你的跑步、跑步需要的装备、跑步能带来的益处等内容。

         在讲课中为现场观众教学了一套运动前拉伸动作，避免在跑路中产生运动伤害。

         市民体育科学大讲堂讲座将持续通过线上平台：“上海社区体育”官方账号（微信视频号、哔哩哔哩、一直播等）进行直播。上海社区体育腾讯视频，“上海热线”官网及上海热线“侬好上海”腾讯视频、企鹅号、微博等平台回放。我们计划在后续的讲座中，推出更多有关健康的主题活动，包括科学健身指导与新兴体育项目介绍等方面。希望这些活动能够继续吸引更多的市民们参与，并且帮助他们在生活中养成更健康、更积极的生活方式。