藏族舞蹈风格和类型多种多样，主要包含颤，顺，绕，开，左这五个典型特征。库马拉是堆谐（藏族踢踏舞）的一种组合，主要练习颤，通过膝盖的颤动来提升动律的美感，动作大多是稍蹲的状态，连续不断的颤抖可以缓解双腿的紧张僵硬，通过反复的拉伸双腿，可以提高双腿的韧性和反弹性。

第一基本步

第二基本步

第三基本步

连三步

七下退踏步