杨小凤

       上海体育学院副教授，硕士生导师，上海体育学院社会体育专业《民间体育专项教学训练理论与实践》课程负责人，著有《城市民间体育文化发展研究》。

        这款简单的空竹益智操《1234喜欢你》，由杨小凤老师教授、杜自威老师演示。

        这套动作小朋友、中老年人以及长期伏案的年轻人都适用。

        动作左右对称、运动量适中，对于改善视力、发展智力、缓解肩颈痛等都有很好的促进作用。

        教学目录

        第一部分：完整演示
        第二部分：分段演示
        第一阶段：启式
        第二阶段：摆荡
        第三阶段：抛接
        第四阶段：收式