傣族舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈。现流行于整个傣族地区，以瑞丽县和耿马县孟定的孔雀舞为代表。他们模仿孔雀飞跑下山、漫步森林、饮泉戏水、追逐嬉戏、拖翅、抖翅、展翅、登枝、歇枝、开屏、飞翔……等动作，跳出丰富多彩的舞姿和富于雕塑性的造型。傣族的舞蹈有严格的程式和要求，有固定的步法，甚至每个动作都有固定的鼓语伴奏。

        一、傣族舞的分类

        傣族舞蹈种类繁多，形式多样，流行面也很广，并各有特点。最具代表性的有：
        1.自娱性舞蹈
        自娱性的舞蹈有“嘎光”、“象脚鼓舞”、“耶拉晖”和“喊半光”等，其中最具代表性的是“嘎光”和“象脚鼓舞”。象脚鼓舞是自娱性兼表演性的男性舞蹈。
        2.表演性舞蹈
        表演性舞蹈有“孔雀舞”、“大象舞”、“鱼舞”、“蝴蝶舞”、“篾帽舞”等。最具代表性的是孔雀舞。
        3.祭祀性舞蹈
        祭祀性的舞蹈只在民族杂居区流传，没有固定形式和队形，舞者随心所欲地变换位置，只求情绪高昂，庄重热烈。
        课程教授以自娱性和表演性的傣族舞蹈为主。

        二、傣族舞的特点

         “三道弯”是傣族舞蹈的典型特点。第一道弯从立起的脚掌至弯曲的膝部，第二道弯从膝部到胯部，第三道弯从胯部到倾斜的上身。手臂的动作也是三道弯：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。腿部的动作还是呈三道弯：立起的脚掌至脚跟，脚跟至弯屈的膝，膝至胯。这种身、手、腿“三道弯”的体态造型与他们生活在亚热带地域，姑娘们着紧身上衣、长筒裙，信仰佛教，视孔雀为圣鸟而极为喜爱等等，均为相关。

        1.低展翅

        双手掌形，顺向胯旁展翅
        2.平展翅
        双手掌形，一手胯旁，一手肩旁，顺向展翅为单平展翅；双手展翅，两手肩旁，两边展翅为双平展翅
        3.高展翅
        双手掌形，一手胯旁，一手斜上托掌
        4.侧展翅
        提腕掌形，右手在低展翅的位置上，左手在胸前，手腕相对，形成一条斜线
        5.双合翅
        前双合翅在身前领腕相对；上双合翅为立式掌形，双手弯臂在头顶上方，手背相对，手心向外
        6.双抱翅
        前双抱翅在身前交叉抱翅
        7.顺展翅
        立式掌形，右手弯臂在头顶上方，左手弯臂在平展翅位置上，两个指尖相对
        8.合抱翅
        双手掌形，右臂弯曲在头顶上方，做合翅，左臂弯曲在胸前，做单抱翅

       
        孔雀舞是傣族舞的表演性代表舞蹈。拥有非常悠久的历史。于2006年被列为国家级非物质文化遗产。随着时间的不断推移，傣族孔雀舞在服装特征方面发生了较大的变化，传统的笨重的工具逐步的退出了历史的舞台，以杨丽萍为代表的女性表演者的服饰上布满了羽毛状的花纹，增强了傣族孔雀舞的形象化。