养生功十二法，是一套以祖国医学中的脏腑经络学、阴阳五行学、气血理论学为指导，由国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。它把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体，集修身、养性、娱乐、观赏于一身，动作优美，潇洒飘逸，舒展大方，衔接流畅，具有祛病强身、延年益寿的功效。

      9月2日、3日，港西镇文广站开设了为期两天的“养生功十二法”培训班，邀请区老年协会的老师前来授课，来自我镇各村的20位健身爱好者参加了培训。培训中伴随着悠扬、舒缓的音乐，主讲老师耐心细致、由浅入深的讲解动作要领和细节，助教老师配合示范动作，学员们一招一式学的认真，收获颇丰。通过两天的学习，学员们基本掌握了动作要领，体会到了此功法对身体各部位的拉伸，满足了大家多元化的健身需求。

      本次培训结束后，文广站将对相关的教材和视频进行整理，便于学员们回去后继续练习、巩固，并在各村进行宣传推广，后续将挑选十名优秀队员组队参加十月份区级比赛。