上期，我们介绍了傣族舞的基础动作，动律特点。民族健身舞社区体育技能配送老师陈美芬给小编发来了她的教学视频，我们来看一下
                                                     

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本期，我们来了解一下傣族舞的代表：

    孔雀舞是我国傣族民间舞中最负盛名的传统表演性舞蹈。拥有非常悠久的历史。于2006年被列为国家级非物质文化遗产。我国对于傣族孔雀舞最早的记载源于新唐书一书，那时孔雀舞被称作孔雀桃台，这是我国对傣族孔雀舞的最早的记载。明代《南诏野史》中也有关于孔雀舞的记载：“婚取长幼跳蹈，吹芦笙为孔雀舞……”此外，在我国傣族民族的相关记载中，记录了古代傣族人民在进行拜佛、迎佛及过新年时均必须跳孔雀舞来表达人民对于来年家庭幸福、国家昌盛的祈福。

01孔雀舞的表演形式

民间孔雀舞一般由一、二人或三人表演。每当舞者跳到高兴时，众人就喝采“吾——吾”，“水 ——水”，气氛十分热烈。孔雀舞有较固定的表演程式，多为模仿孔雀飞出窝巢、灵敏视探 、安然漫步、寻水、饮水、戏水、洗澡、抖翅、晒翅、展翅与万物比美、自由幸福的飞翔……等。

02刚柔并济的动作特征 
傣族孔雀舞的动作特征是非常轻快的，并且在轻快的同时蕴含有较为稳健的特点。在各个动作变化时，舞者的膝盖部位一直保持着带有韧性的起伏。这种韧性的起伏往往随着舞蹈者内部与外在的情感变化而不断的变化。其次，舞者通过手指、手腕的刚柔结合，伴随优美的旋律，将孔雀的稳重、善良及温顺的性格全部的表现了出来。

03三道弯的体态特征 
傣族孔雀舞的体态非常轻盈、优美、矫健。每一个动作几乎都是三道弯的形态，其中第一道弯为弯曲的膝部到脚掌，第二道弯为胯部到膝部，第三道弯为弯曲的上身到人体的胯部。同时在人体的手臂上也是三道弯，这三道弯分别为：从手臂到手肘、从手肘到手腕及从手腕到指尖。此外，在腿部也形成了三道弯，这三道弯分别为从胯部到膝部、从膝部到脚跟，从脚跟到脚掌。这些身体部位不同的三道弯的形态，构建出别具一格的图案，能够将孔雀婀娜的体态有效的表现出来。

04轻快稳健的动律特征 
傣族孔雀舞对于每一个动律都有着严格的要求，同时也有着较为规范的步伐与走位。所包含的动律特征主要有开屏、蹬枝、晒翅、抖翅、点水等，这些动律在音乐的配合下非常轻盈、稳重，在不同的手型和动作下，拥有着不同的意境与美感，给人一种美丽的孔雀在大森林里面散步的感觉。

05淡雅优美的服饰特征 
传统的孔雀舞，以男子表演为主。舞者头戴金盔、假面，身穿有支撑架子外罩孔雀羽翼的表演装束，在鼓、锣、镲等乐器伴奏下进行舞蹈。
 

随着时间的不断推移，傣族孔雀舞在服装特征方面发生了较大的变化，传统的笨重的工具逐步的退出了历史的舞台，以杨丽萍为代表的女性表演者的服饰上布满了羽毛状的花纹，增强了傣族孔雀舞的形象化。

在这个作品中，我们看到杨丽萍老师淋漓尽致地展现出了雌性孔雀舞的阴柔之美，集傣族孔雀舞基本语汇和其他舞蹈语汇于一身，完全不同于传统的傣族孔雀舞蹈，她努力通过肢体的灵活表现来塑造一种完美的孔雀姿态，更具有文化内涵及古典美。使得孔雀舞进入了表演的新时期，升华到另一个高度。


最后，我们来欣赏一下上海漕河泾街道排舞队演绎的傣族舞，团队在去年广场舞比赛中屡获大奖，其中最大的亮点就是一群老爷叔，优美的舞姿、婀娜的体态，媲美女舞者，大家来欣赏一下吧!
《密林深处》