一场突如其来的疫情，让所有人成了宅男宅女，让许多体育达人没了用武之地。但在疫情防控的关键阶段，宅家就是做贡献。为了缓解焦虑、提升免疫力，四平路街道“宅家也爱运动”视频征集活动开始啦，邀请社区锻炼达人通过视频将各自的健身成果与大家分享，快来参加吧！
     一、活动主题
     此次视频征集活动的主题是“宅家也爱运动”。视频内容为居家体育锻炼，旨在通过征集四平社区体育达人的居家锻炼成果，进一步推动居民的居家科学健身，共同抗击新冠疫情。
    本期征集范围为《第九套广播体操》《健身气功-五禽戏》及《吴氏太极拳-入门五式加云手》的居家锻炼视频。
不会这三项技能的健身达人可以通过以下视频学习后参加哦！
     第九套广播体操包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善均具有积极的作用。
     五禽戏，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。现代医学研究证明，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。
     中国工程院院士钟南山教授牵头针对慢阻肺患者康复锻炼的研究发现，太极组相较肺康复组在生活质量表、六分钟步行距离、呼吸困难量表、股四头肌肌力等方面的改善情况更为显著，且太极拳的练习成本低、易实践。太极入门五式加云手，手眼身法步皆备，非常适合初学者练习。入门五式包括：太极起势、手挥琵琶、揽雀尾、单鞭以及收势。
    二、征稿时间：2020年3月23——3月31日
    三、征稿邮箱：sptyjlb@163.com
    四、征稿要求 
     1、视频内容仅限《第九套广播体操》、《吴氏太极拳-入门五式加云手》及《健身气功-五禽戏》。
     2、视频时长1-3分钟为佳，小于1分钟不予采纳。
     3、稿件必须为近期自我居家运动视频。
     4、投稿对象：四平路街道居民,投稿视频须附注投稿人姓名、所居住小区（居委）及联系电话。
    五、活动须知
     投稿者报送作品应为本人原创，且对作品拥有无争议的著作权、肖像权、名誉权和隐私权。应征作品一经投稿，四平社区体育健身俱乐部拥有对作品进行传播、发布等权力。
    投稿作品将参与最佳人气奖的评选活动，所有参与人员将获得小礼品一份。

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四平社区体育健身俱乐部

2020年3月23日