技能项目篇
排 舞
Line  Dance

（上篇）

项目简介
       排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，英文叫Line dance。Line 就是排和线的意思，dance是舞蹈，翻译过来就是排成一排排跳的舞蹈。它起源于美国 70 年代的Western Country Dance(西部乡村舞蹈)，既可以集体共舞，又可以个人独享，形式多样，丰富多彩，适合各个年龄层次，学练的门槛较低。“凡是会走路的人都会跳排舞”这句话说明了即使没有舞蹈基础，也能进行排舞练习。在世界排舞官方目录几万个舞曲中，包含了多种音乐风格的舞蹈，每一个舞曲都有精心设计的统一动作规范。有专门的舞谱，针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的风格和强度。近年来排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们的参与和喜爱，已成为一种国际性的健身舞蹈。

排舞特点

       排舞最主要的特点是：每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。

排舞分类

一、按照舞步组合结构分类：
（1）完整型舞步：不断重复固定的舞步组合。
（2）组合型舞步：由两个或更多的舞步组合构成，而且每一舞步组合的节拍数不一定相同。
（3）间奏型排舞：在固定的舞步组合外，还有一个或多个不一定相同的间奏舞步。间奏舞步一般不超过八个拍。
（4）表演型排舞：这种类型的排舞，舞步较复杂，并且没有固定的舞步组合，属于高难度级别的排舞。

二、按照舞步组合变化的方向分类
（1）一个方向的排舞：面向十二点一个方向跳完所有的舞步组合。
（2）两个方向的排舞：舞步组合结束后在相反的方向又开始重复这一舞步组合。即面向十二点的舞步组合结束后，面向六点又开始重复这一舞步组合。
（3）三个方向的排舞：出现在间奏型排舞中。每完成一次舞步组合，都会按顺时针（或者逆时针方向）进行变化，在第三次舞步组合完成后，由于音乐节奏的关系又会回到舞蹈的初始方向。
（4）四个方向的排舞：每完成一次舞步组合，都在一个新的方向开始动作。

教学目的
通过学习排舞的脚步及组合作品，可以舒缓身心压力、塑造优美形体外、提高学员的记忆力和方向感，充分起到健体，健心，健脑，健美的作用。
教学内容
1.  常用的排舞基本步（零基础、免费）
2.  一个方向或两个方向完整型及组合型小作品（初级班、免费）
3.  三个方向或四个方向组合型及间奏型排舞（中级班、免费）
4.  表演型排舞（不属于免费配送范围，需另外付费购买服务）
适合年龄
各年龄层（零基础）
学成次数
5-10次
配送次数
5-10次
每次课时
1-1.5h
场地要求
室内有镜子的舞蹈房或体操房
设施要求
无

排舞基本步教学视频

 

排舞常用的基本舞步

小编为大家整理了23个常见的排舞基本舞步，点击图片更清晰哦！
平衡步，恰恰步 ，海岸步

藤步 ，爵士盒步

踢换脚 ，锁步，曼波步

摇摆步，摇椅步，伦巴盒步

水手步，桑巴步，剪刀步

趾踵步，闪亮步，查尔斯顿步，桃乐茜步，夜总会二步

纺织步，糖果步，开关步，苹果杰克

观看教学视频的同时，配合动作文字解析，会学的更快哦！



下期预告来啦！！！
      本期介绍了排舞的基本脚步。下期内容，小编教大家怎么看舞码学习排舞，欣赏优秀排舞作品，敬请期待哦！