雷锋精神映初心

　　科学指导践于行

　　三月春风暖，志愿正当时。今年的3月5日是第63个“学雷锋纪念日”。在宝山区体育局与宝山区社会体育指导员协会的统筹指导下，全区社会体育指导员积极行动起来，以“传承雷锋精神 书写健身新篇”为主题，深入社区、园区和体育场馆，开展了形式多样的全民健身志愿服务。从淞南到庙行，从杨行到全区各个角落，“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神与科学健身指导深度融合，让学雷锋活动焕发出新时代的体育光彩。

　　多元场景体验

　　点燃市民健身热情

　　上午九点，淞南镇党群服务中心的共享大厅里欢声笑语不断，一场别开生面的“趣味冰壶体验与力量素质测评”活动正在这里火热进行。社会体育指导员们化身“学雷锋志愿者”，耐心地为前来参与的社区居民讲解冰壶运动的基本规则和投壶技巧。“低头、瞄准、轻轻推送……”在指导员的示范下，不少老年居民第一次体验了这项“冰上国际象棋”的魅力。

　　传统与现代交融

　　科技赋能健康生活

　　下午两点，庙行镇的活动现场同样热闹非凡。这里以“运动促健康”为主题，智能魔镜交互体验与八段锦展示教学同步展开，传统养生与现代科技在此交相辉映。在智能魔镜体验区，社会体育指导员引导市民通过AI互动屏幕，实时捕捉动作姿态，即时反馈运动数据，让科学健身变得可视、可感、可追踪。

　　与此同时，一旁的体质测评区也排起了小队，指导员们利用便携式握力专业测试设备，结合八段锦第七式——攒拳怒目增气力为市民进行力量素质指标的检测，并根据测试结果对照标准一一进行解读。

　　身心共养

　　瑜伽拉伸舒缓生活节奏

　　就在同一天，杨行体育中心内的瑜伽体验课也迎来了参与高峰。针对现代都市人群普遍存在的久坐、肩颈疲劳等问题，宝山区社会体育指导员特别策划了“运动促健康——瑜伽拉伸体验课”。在舒缓的音乐声中，指导员带领学员们从呼吸调整入手，循序渐进地开展脊柱放松、肩颈舒缓等一系列拉伸动作。“动作不要勉强，感受到身体的伸展就好。” 指导员不时轻声提示，引导大家在运动中学会与身体对话，缓解压力，放松身心。

　　近6000名指导员

　　筑起宝山全民健身坚实基石

　　从淞南的趣味体验到庙行的古今融合，再到杨行的身心舒缓，这一个个生动的场景，正是宝山区社会体育指导员队伍常态化开展志愿服务的缩影。据统计，宝山区目前已有近6000名社会体育指导员、6000多支健身团队，形成了覆盖城乡的科学健身指导网络。他们常年活跃在基层一线，通过“你点我送”的精准配送服务和“三年双百行动计划”等特色举措，让科学健身的种子在社区沃土中生根发芽。

　　雷锋精神，人人可学；科学健身，处处可为。宝山区未来将持续深化“15分钟体育生活圈”建设，进一步完善社会体育指导员的培训与管理机制，搭建更多志愿服务平台，引导广大指导员在全民健身的广阔舞台上书写新时代的雷锋故事，让志愿精神在每一次指导、每一场服务中闪闪发光，为上海建设全球著名体育城市贡献宝山力量。