近日，宝山区成功开展社会体育指导员三级升二级（运动健康指导方向）专题培训。本次培训聚焦“体重管理”主题，由上海市宝山区社会体育指导员协会梁天檩老师主讲，围绕体重与健康评估、能量平衡原理、饮食与运动管理、行为干预技巧等内容展开系统讲解，进一步提升指导员在科学健身与体重控制方面的专业能力。

　　宝山社会体育指导员三升二

　　培训从“认识体重与健康”入手，强调体重不仅是数字指标，更与慢性病风险、生活质量密切相关。课程介绍了包括体重指数（BMI）、腰围和体脂率在内的“三维评估法”，帮助指导员全面理解体重管理的多维度标准，并依据中国BMI分类标准明确健康体重范围。

　　此外，课程还涵盖行为改变技巧与常见误区澄清，通过真实案例分析，帮助指导员识别减重过程中的典型问题与谣言，建立科学、安全、系统的体重管理路径。

　　此次培训是宝山区持续推动社会体育指导员专业化发展的重要举措之一，进一步增强了指导员在社区开展科学健身指导、体重管理服务的信心与能力。接下来，宝山区将继续深化体育健康类培训体系建设，助力构建更专业、更规范、更贴近居民需求的全民健身公共服务网络。