2024年8月8日是第16个全民健身日，青浦区社会体育指导中心围绕“体育志愿 体育惠民 科学健身指导”主题，举办了丰富多彩的全民健身活动，旨在倡导科学健身理念，提升市民健康水平。

       上午8:00起，青浦区长者运动健康之家向市民免费开放，组织开展了科学健身指导活动，由资深社会体育指导员现场指导，帮助市民掌握正确的健身方法和技巧。让市民在享受运动乐趣的同时，也感受到了全民健身日的浓厚氛围。

       下午进行了《科学健身改善睡眠》健康讲座。老师以深厚的专业背景和丰富的实践经验，深入浅出地讲解了科学健身对改善睡眠质量的重要作用，并现场解答了市民关于健身与健康的疑问，受到大家的热烈欢迎。

       为了更全面地了解市民的体质状况，青浦区社会体育指导中心还开展了国民体质监测活动。通过专业的体质测试仪器和科学的评估方法，为市民提供了个性化的体质评估报告，并给出了针对性的健身建议，不仅让市民对自己的身体状况有了更清晰的认识，也为他们制定科学的健身计划提供了有力支持。

        此次全民健身日系列活动的举办，不仅丰富了市民的文化体育生活，也进一步推动了青浦区全民健身事业的发展。青浦区社会体育指导中心将继续秉承“全民健身、健康青浦”的理念，为市民提供更多优质的体育健身服务，助力健康中国建设。