11月21日上午，2023年虹口区社会体育指导员系列培训健身气功年终总结交流培训在江湾镇街道社区文化活动中心成功举办，来自曲阳路街道、广中路街道、北外滩街道和欧阳路街道的四支队伍齐聚现场。

         本场培训邀请到崔亚运和纪庆两位资深专家莅临指导，崔老师是健身气功国家级裁判、第十届世界健身气功大赛冠军、全国高校健身气功冠军、曾担任14届全运会健身气功上海队指导教练、上海健身气功师资培训班巡回指导师；纪老师是国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判、第13届全运会冠军、第十届世界健身气功大赛冠军、全国站点决赛冠军、上海健身气功师资班巡回指导师。
         健身气功是虹口群众体育的特色项目之一，练习者众多，“百城千村”健身气功交流展示、“健身气功千人培训”等活动影响面广泛。

         培训现场，每个街道的健身气功团队依次上台展示，崔老师和纪老师根据每支队伍的特点与技术盲点进行针对性点评。为了让参加此次培训的老师们更深入精准地理解最新版八段锦健身功法，改进练习方式，规范动作，崔老师给在座的队员们进行教学技术培训。
         崔教练表示：“这个培训活动很难得，之前与在座的一些老师在比赛现场也见过，但大家都是表演完就走了，没有现场解释扣分项与改进方式，这次的活动让大家了解到最新的比赛要求，学会最标准的打法，对八段锦的专业提升是很有好处的。”
         11月21日下午，2023年虹口区社会体育指导员系列培训柔力球年终总结培训在凉城新村街道社区文化中心成功举办，来自江湾镇街道、凉城新村街道、曲阳路街道和广中路街道的四支队伍参加。

          本次培训邀请到王莉萍、姜凤进和徐佳月三位专家到现场指导，王老师是国家级社会体育指导员，上海市柔力球推广委员会A级教练员，全国柔力球推广委员会特邀教练员；姜老师是国家级社会体育指导员、国家一级柔力球教练员、奥博隆特约教练员；徐老师同样是社会体育指导员，国家三级柔力球教练员、上海市社区体育协会柔力球派送教练员。

         柔力球又称“太极柔力球”，创始于1991年，虽然是一个较新的体育项目，但柔力球在虹口早已发展壮大。每个街道、每个公园都能看到柔力球队伍的身影。
          在四支队伍依次表演后，王老师展示了满满一页的问题记录，她说：“看了大家的表演，感觉都有一个问题，就是动作不够舒展。打柔力球千万不能忘了“太极”，“太极”是柔力球的根本和生命！”根据出现的问题，她一个动作一个动作地复盘，并随机挑选现场的队员进行练习与调整，详细展示迎、纳、引、抛四个关键技术的要点。王老师提醒每一位柔力球的练习者要注意“圆”，做任何动作都要心中有“圆”。此外，柔力球是集健身、娱乐、表演和竞技于一体的体育运动，精神面貌是很重要的一点。
          在教学技能培训中，姜老师和徐老师跟随口令，展示左右绕翻、正反抛翻、身后抛接、八字绕环等标准动作，姿态优美、动作规范，力求让现场的每一位队员看清看懂。最后，每个队伍派出队长与搭档一起加入训练，夯实自身基础，提升本街道柔力球团队的教学水平。

          健身气功和柔力球作为虹口社区体育的传统优势项目，具有广泛的群众基础和社会影响力，区社体协将在区体育局的指导下，进一步壮大队伍规模，提升技能水平，搭建交流平台，增强整体实力。