2024年6月27日天空仿佛被一块巨大的灰蓝色幕布所笼罩。连绵不断地细雨，如牛毛，似花针，纷纷扬扬地飘洒着。下午石门二路社区体育健身俱乐部教练冒雨来到新德居委活动室，为社区健康自我管理小组及中老年居民开展康健苑特色活动-“小小运动会”。

       下午两点整活动正式开始，运动会现场气氛热烈，充满了欢声笑语。来自石门二路社区体育健身俱乐部教练向大家讲解和演示完各个项目的规则和过程后，活动一开始，来自新德社区的健康自我管理小组成员以及部分居民积极参与，展现出了极高的热情和活力。本次运动会共设置三个项目：迷你保龄球、飞镖、叠叠高。

       迷你保龄球是一种在微缩的保龄球道上进行的运动。它可以锻炼肌肉力量和协调性，在投球的过程中会用到手臂、肩部、腰部等部位的肌肉，有助于增强这些部位的力量；同时也能提升手眼协调能力，对身体平衡控制也有一定的要求。同时它可以带来一定娱乐性和放松效果，在参与过程中能释放压力，让人获得愉悦感，对心理健康也有积极影响。

       在迷你保龄球活动现场，老人们身手矫健，站在在起始位置，瞄准前方的球瓶，将手中保龄球贴地滚掷至距离起始点1.5米处球瓶并撞到。掌声和笑声不绝于耳，还不时有旁观的社区为活动中老人出谋划策。
       飞镖是一项集趣味性、对抗性、娱乐性于一体，不受年龄、性别、身体、场地、气候等条件限制。可以锻炼到一些小肌肉群，比如手腕、手指的力量和灵活性，在投掷飞镖的过程中需要身体的协调性和专注力，能在一定程度上提升这些方面的能力。可以帮助中老年人群缓解压力、放松心情。可以暂时忘却烦恼，获得精神上的愉悦和满足。同时还能增粘社交互动、拓展社交圈子，对心理健康也有积极作用。

       在飞镖活动场地，老人们全神贯注，努力将手中小小飞镖飞向靶标，每当投中最高分都会赢得了周围老人阵阵掌声。
       叠叠高是一款经典的木制益智积木，将积木三根为一层，交错叠高成塔，然后每一层抽取一块积木放在木塔的顶部。玩叠叠高时需要动手搭建和抽取积木，能锻炼人的手部的精细动作和灵活性；在保持平衡的过程中也会用到一些身体的协调性。同时可以培养耐心和专注力。

       在叠叠高活动场地，只见参赛的叔叔阿姨们屏住呼吸呼吸小心翼翼地将一块块积木叠高，当教练为每位完成比赛的选手测量高度时，大家屏气凝神等待自己成绩出炉。

       此次小小运动会的成功举办，充分展现了社区中老年居民积极向上、乐观进取的精神面貌，同时为社区中老年居民提供了一个展示自我、交流互动的平台，让他们在晚年生活中依然能够保持活力与激情。