教育部等5部门联合印发的《关于实施学生体质强健计划的意见》提出，中小学生每天综合体育活动时间不应低于2小时。

　　寒假将至，许多家长担心，没有了学校日常的体育活动安排，孩子很容易陷入“宅”生活，变成“小胖墩”。假期如何科学地进行体育锻炼，这份指南请收好！