社会体育指导员队伍是我国全民健身公共服务的重要组成部分，为扩大社会影响、推进队伍建设，结合国家体育总局社体中心《关于2020-2021年度香港赛马会助力全民健身公益系列活动的通知》有关精神，分批次举办上海市社会体育指导员技能展示大赛。

        快来一睹 明星指导员们的风采吧！


        徐建军
        国家级社会体育指导员

        徐建军是一名国家级社会体育指导员，同时是中国武术段位一级考评员。她十几年如一日的坚持锻炼，并把自己的技能、练拳心得等无私地奉献给广大的太极拳爱好者，引领大家科学健身，普及推广太极拳。

        徐建军从2015年开始担任上海市社区体育协会太极拳老师，曾在青浦、嘉定、松江、镇、社区教太极拳。就今年以来，配送教学点已涉及11个街镇、社区。从7月至今，她就没有过一个完整的双休日，最热的夏天晚上都在教拳中度过，有些教学点配送时间安排在清晨，徐建军天还没亮透就要出发，双休日教拳有时要早上连着晚上，一天行程110公里。但是，这一切对于她来说，是值得的。用她的话来说，她有责任和义务致力于太极拳的普及推广和提高。徐建军的辛勤付出，换来的是太极拳带来健康的受益人群在扩大。每一个培训点结束，学员们总是依依不舍，在她的付出中，学员们受益匪浅。

        如今太极拳已成为大家喜爱的运动内容，她所带出的团队在全区太极拳比赛中，充分展示了他们的风采，体现了快乐太极，健康同行，更是进一步响应了“发展全民健身，建设健康中国”的号召，弘扬中华优秀传统文化，促进全区太极拳运动健康发展。


        王磊
        国家级社会体育指导员

        大约在2005年初春，王磊接触到了健身气功·五禽戏，第一天就有了肠蠕动的感觉，惊奇、幸福的感受使王磊爱上了健身气功，接着就是八段锦、易筋经，自此开始“一发不可收拾”。2011年，王磊被派去学习了由杨柏龙教授与王震教授亲自教授的《八段锦》与《马王堆导引术》，如获至宝，晚上钻研健身气功，白天勤奋练习其技能，从而走上了教学之路，虽然辛苦，但心情愉悦。

        健身气功讲究的是形、气、意，对初学者来说自身形体动作要准确到位，也就能抻筋拨骨。极致的形，气便随之而来。王磊跟学员们说，形体动作要做到开吸合呼，上吸下呼，在生活中处处体现开吸合呼，上吸下呼。如手伸到大厨顶部拿东西，踮着脚拼命往上屏住气息，就是上吸；东西拿下后叹气就是下呼。还如提桶用力时吸气，称上吸；放下呼气称为下呼。这些比喻使得习练者比较快得掌握形与气。对于老年群体反反复复的强调，起势手上托或下按，要觉得在游泳池中做动作，有阻力和浮力，自然会用力吸气和呼气。

        除了指导团队，王磊还发展健身气功团队，隔壁新小区居民入住后，她便主动与居委文教干部联系，成立了健身气功新站点，教会了不少居民马王堆导引术、导引养生功十二法、太极养生仗等等。健身气功队老人很多，为了照顾她们没有比赛、没有演出的机会，王磊就让她们唱歌，因为唱歌同样可以练习肺活量，同时能够愉悦心情，满足一下他们想展示自己的需求。

        等这个站点成熟后，王磊又马不停蹄地发展新的站点。由于疫情期间方舱医院里的八段锦的练习，好多人开始重视了健身气功，也有不少居民主动要求疫情过后要学习健身气功。作为国家级指导员，王磊对于这一转变感到无比的欣慰，并决定一定要把健身气功这一瑰宝传承给更多的民众。

        李梅华
        国家级社会体育指导员

        李梅华是一个能歌善舞、精于创作的社会体育指导员，也是上海市非物质文化遗产项目“打莲湘”代表性传承人。这些年以来，在她的无私教导和不懈努力下，“打莲湘”这项非遗技艺才得以很好地传承和发扬。退休前曾担任青村镇社事中心体育条线负责人的李梅华，多年来始终热爱体育事业，并且积极活跃在体育舞台，带领青村镇的体育健将们斩获多项荣誉。她想做的就是继续在她热爱的体育事业中发挥余热。对她来说，退休并非艺术生涯的终点，属于她的舞台灯光从未熄灭。

        这几年，由李梅华改编的“莲湘歌舞”系列在各大赛事中崭露头角，屡屡获奖。舞蹈的婀娜多姿、健身操的活力四射、太极拳的刚柔并济、瑜伽的柔美优雅被她巧妙的设计融为一体。改编后的“莲湘歌舞”一改往前的风格，变得更加轻松活泼、自然洒脱。

        尽管手握一项独家技艺，李梅华却从不吝啬与人分享。她曾主动请缨担任青村镇“非遗学校”的老师，并且定期开班教学。李梅华热情专业的教学风格一度受到广大市民的热捧。她还经常下乡教学，让农村老人们也有机会来学习“打莲湘”，如此不仅能丰富老人们的生活，还可以强身健体、愉悦心情。此外，李梅华每年都会创编一套全新的“莲湘歌舞”，并前往明德外国语小学和青村小学推广教学。她说：“我想让‘打莲湘’陪伴孩子们一路健康成长。”

        她总说自己是一名共产党员，要将自己的所学所会毫无保留地传授教导给更多的人，让“莲湘文化”生生不息，那才是她最大的幸福。