登录体育配送系统

  • 首页
  • 协会介绍
    • 协会介绍
    • 组织机构
    • 会员俱乐部
  • 新闻大厅
    • 协会动态
    • 社区新闻
    • 城市业余联赛社区系列赛
    • 培训信息
  • 社区体育配送
    • 健身讲座
    • 技能配送
    • 社区赛事
    • 青少年培训
    • 宣传资料
    • 体育教练
    • 专家教授
  • 社区联盟赛
  • 体育设施
    • 场地介绍
    • 体质测试
    • 场地一览
  • 社区团队
  • 健身指导
    • 项目介绍
    • 适宜人群
    • 运动贴士
    • 视频中心
  • 社区党建
    • 工作交流
    • 社区体育党建
    • 先进事迹
    • 指导员风采
  • 资料下载
    • 社区体育配送
    • 社区体育联盟赛
    • 上海城市业余联赛
    • 其他下载
  • 关于我们
    • 活动参与
    • 赞助合作
    • 联系我们
  1. 科学健身
  2. 运动贴士
运动贴士
  • 做好热身预防踝关节扭伤
  • 出现急性运动损伤一定要“冷”处理
  • 肱二头肌腱病应注意局部保暖
  • 加强力量练习预防内收肌损伤
  • 加强腰腹部力量预防脊椎椎板骨折
  • 加强力量训练预防跟腱断裂
  • 科学运动预防胫骨结节骨软骨病
  • 长时间用鼠标当心腱鞘囊肿
  • 做好热身活动预防高尔夫球肘
  • 滑雪需小心膝关节损伤
  • 避免受凉预防梨状肌损伤综合征
  • 腿打软蹲不下是什么病?
  • 秋季健身不要轻视脚扭伤
  • 用力不当当心肱二头肌腱鞘炎
  • 夏至养生13个小常识 晚睡早起睡午觉
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
健身指导 Guide 项目介绍 适宜人群 运动贴士 视频中心
  • 关于协会
  • 协会介绍
  • 组织机构
  • 会员俱乐部
  • 新闻中心
  • 协会动态
  • 社区新闻
  • 城市业余...
  • 培训信息
  • 社区体育配送
  • 健身讲座
  • 技能配送
  • 社区赛事
  • 青少年培训
  • 宣传资料
  • 体育教练
  • 专家教授
  • 社区联盟赛
  • 社区联盟赛
  • 体育设施
  • 场地介绍
  • 体质测试
  • 场地一览
  • 社区团队
  • 社区团队
  • 健身指导
  • 项目介绍
  • 适宜人群
  • 运动贴士
  • 视频中心
  • 社区党建
  • 工作交流
  • 先进事迹
  • 指导员风采
  • 资料下载
  • 社区体育配...
  • 社区体育联...
  • 上海城市业...
  • 其他下载
  • 关于我们
  • 活动参与
  • 赞助合作
  • 联系我们

上海市社区体育协会 版权所有

地址:上海市杨浦区控江路2061号11楼1105室    邮编:200092    /  Email: shequtiyuxiehui@sccsa.org.cn  /  沪ICP备15008972号-1