现在使用手机的用户越来越多,刷屏看新闻、玩微信,但是有的人会感到拇指酸痛无力,而且向内弯曲手指的时候还会卡在一个位置,用力通过是会发出弹响。这种损伤称为“扳机指”。
        扳机指右脚弹响指,是由于狭窄性腱鞘炎引起的,常见于拇指、食指和中指的屈指肌腱腱鞘。本肌腱以及腱鞘均发生水肿、增生等慢性炎性变化。本病起病较慢,最初表现为早晨醒来时的手指的发僵、疼痛,活动后症状消失,逐渐发展为醒来时有弹响的疼痛,活动1-2小时候疼痛逐渐缓解,最终发展为患肢疼痛无法缓解。患者常自觉疼痛在指间关节而不在掌指关节,但在患指的远侧掌横纹处的掌骨头处可触及一个豌豆大小的结节,屈指时可触及此结节下方另有一结节在移动,弹响由此产生。
      扳机指的治疗一般是选择局部封闭治疗,注意要在腱鞘内注射,最多三次。局部封闭之后要休息患指,避免过多的手指活动,只有治疗结合预防才能避免发生。若局封无效或者反复发生,就要选择手术治疗。
        处方
       对本病的预防要注意以下几点:
       1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
       2、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。  
       3、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。 
       4、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。 
       5、改掉不良习惯,如捻响手指等。
 
摘自:2016年9月10日《中国体育报6周刊》