为积极推动社区老年体育事业发展，促进传统民俗文化与日常健身锻炼深度融合，近日，佳源居委组织社区居民开展滚灯健身操技能学习活动，吸引十余位居民热情参与。

　　滚灯作为一项历史悠久的民间艺术，融合了舞蹈、体操与队形变换等多种形式，兼具非遗文化价值与体育健身功能。

　　在学习过程中，社区居民将传统动作与体育训练相结合，通过滚灯的持握、摆动、抛转等动作，有效锻炼了上肢力量与手腕灵活性；伴随身体律动与步伐移动，腰腹核心力量与下肢稳定性也得到强化。滚灯动作要求左右协调、前后衔接，大家起初顾了手上便忘了脚下，灯一晃、步一乱，便引得彼此会心一笑。老师便放慢节奏，把动作拆成一段一段带着练，居民们互相提醒，几轮下来，动作渐渐顺畅，滚灯在手中转得稳稳当当，步伐也踩得整齐起来。滚灯动作对肢体协调性与平衡能力的锻炼效果也在反复练习中显现出来。

　　次活动不仅提升了老年人的身体素质，也进一步传承了本地非遗文化，实现了健身效果与文化传播的双重收获，为佳源社区体育注入了民俗文化内涵。下一步，佳源社区将继续挖掘民俗传统中的体育元素，组织开展更多适宜老年人的健身项目，助力老年群体在运动中获得健康、享受快乐。

柘林镇社区体育协会