社区老年群体居多，经常在小花园讨论手脚有些僵硬不听使唤，怎么能缓解一下不适。古华二居在深入群众走访后了解到这一需求，针对老年人提出的问题，3月12日，古华二居开展老年人手指操活动，主要通过轻柔灵活的动作促进手部血液循环，增强关节灵活性，缓解僵硬或疼痛。

　　居委工作人员查询手指操相关知识，并咨询了社区医生，编排了一套简单易做的手指操，循序渐进让老人们活动活动手指，通过手脑协调配合能得到很好锻炼。主要动作有：握拳伸展运动，双手自然张开后缓慢握拳，保持3秒再完全张开，重复10次，主要锻炼指关节和手掌肌肉，改善握力。手指对指运动，用拇指依次触碰食指、中指、无名指、小指的指尖，再反向操作，每只手重复5遍，作用是提升手指协调性和反应速度。还有手腕绕圈、手指拉伸、轮替点击桌面等动作，别小看了这些简单的动作，对于老年人来说做完整套还是挺难的。大家跟着工作人员数的节奏一点点做完，手指的灵活度也有效得到了提升。

　　手指操可以刺激脑神经，促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，有助增强脑功能，提高记忆，常做可起到预防老年痴呆的作用。古华二居今后将定期开展老年人手指操运动，让健康理念筑牢社区。