近日，为弘扬中华传统养生文化、丰富社区居民精神文化生活，外冈镇文化体育服务中心联合外冈镇恒荣路邻里中心（我嘉·邻里中心）开展“情暖邻里 锦送健康”八段锦培训活动，20余名社区居民踊跃参与、热情学习。

　　本次活动特邀国家级社会体育指导员、健身气功二级指导员陈燕萍倾情授课，传授这套“动静结合、内外兼修”的八段锦传统养生功法。培训伊始，陈教练带领大家开展热身训练，活动肩颈、头部、手腕、脚腕等身体部位，充分激活身体机能，为后续八段锦练习做好准备。随后，陈教练通过分解讲解、以身示范、一对一指导等方式，从起势开始，为学员进行生动细致的八段锦教学，逐一拆解每个动作的要领。

　　“双手环抱要找怀里抱着球的劲儿。”“双臂上举要向上延伸，手臂伸直。”指导环节中，针对练习功法的重点难点、技术要领，以及学员练习时出现的问题，陈教练逐一耐心讲解并细致纠正，确保每位学员都能理解动作精髓。

　　“我坚持习拳多年，但以往都是自学，缺乏系统训练。这次难得有专业指导，跟着陈教练掌握了不少八段锦练习的小技巧，课程特别实用！”常年练习舞剑打拳的董惠娟对课程和教练的教学赞不绝口，期盼这类课程能持续开展。

　　邻里中心活动负责人周老师表示，中心目前已开设体育舞蹈、广场舞、科学健身讲座、健身操等公益体育培训，吸引周边市民积极参与趣味健身。2026年，邻里中心将持续与外冈镇文化体育服务中心等部门联动，计划常态化开展八段锦、太极拳等课程，满足周边市民对“中式健身”养生习拳的需求。