2025年10月9日下午，石门二路社区体育健身俱乐部的教练如约来到石门二路辖区的阳光之家。为阳光之家残疾学员开展了康复训练活动。

　　俱乐部根据阳光之家学员的身体机能特点，为学员量身定制了一套动作简单、节奏舒缓、安全性高的舒展操。整套动作围绕关节活动、肢体拉伸展开，包含头部转动、肩部环绕、手臂伸展、腰部扭转以及下肢活动等环节。这样既能有效锻炼肢体协调性，又能避免过度运动造成的负担。

　　活动当天，阳光之家的活动室里洋溢着温馨的氛围。教室里的灯光宛如阳光般倾洒而下，映出一地金黄，为整场活动增添了几分暖意。

　　石门二路社区体育健身俱乐部的教练笑容满面，以循序渐进、缓慢且清晰的节奏引领大家开展训练。从简单易行的“点点头”活动颈部，到舒展筋骨的“挥挥手”拉伸手臂，再到灵活腰部的“扭扭腰”放松躯干，每一个动作都经过了精心编排。

　　教练不仅反复细致地讲解动作要领，还耐心十足地进行示范指导，确保每位学员都能掌握动作技巧。对于个别动作领悟较慢的学员，教练会特意蹲下身子，开展手把手的一对一教学，并不时给予温暖的鼓励。

　　学员们参与热情高涨，都全神贯注地跟着教练的节奏认真模仿练习，还会互相提醒动作要领、交流练习心得。整个活动现场洋溢着欢乐的气氛，欢笑声和热烈的掌声此起彼伏，交织在一起，构成了一幅其乐融融的温馨画面。

　　此次康复训练活动，不仅科学有效地帮助学员们逐步提升了身体的柔韧性和协调性，更重要的是，在训练过程中增强了学员们的自信心和社交能力。学员们逐渐敞开心扉，主动参与社交互动，展现出积极向上的精神风貌。