为加强科学健身指导服务、努力打造市民满意的“15分钟社区体育生活圈”，外滩社区体育健身俱乐部依托上海社区体育协会公益课程资源配送平台，于近日开展“养生八段锦，健康社区行”体育公益配送课服务，为社区居民、体育团队、企业白领送上专业、便捷的健身指导。

　　本次“养生八段锦，健康社区行”体育配送课特邀国家级社会体育指导员谢静主讲，谢老师向学员们详细介绍了八段锦的起源、特点和健身功效。八段锦是我国传统养生功法，动作舒展优美，简单易学，通过肢体运动、呼吸调节和意念引导，能有效改善身体机能，增强免疫力。随后，谢老师带领学员们进行练习，从起势到收功，每个动作都耐心讲解、示范，纠正学员们的姿势，学员们认真跟练，一招一式有板有眼。“以前总觉得八段锦是老年人的运动，现在跟着专业老师学习，才发现它对年轻人缓解压力、放松身心也很有帮助，以后我要坚持练习。”参与活动的企业白领小李说道。而退休的张阿姨则表示：“这样的活动太好了，不仅能锻炼身体，还能和邻里一起交流，希望社区以后多开展。”

　　外滩社区体育健身俱乐部公益配送课程的开展，不仅让居民们掌握了科学的健身方法，还拉近了邻里之间的距离，营造出和谐健康的社区氛围。未来，外滩社区体育健身俱乐部将继续深化资源整合，推出更多优质体育公益配送课程，为推动外滩全民健身事业高质量发展贡献力量。