夏季是养生保健的重要时节，为使更多居民了解夏季养生，认识健康，让预防保健服务贴近百姓，普及基本知识与养生保健技能，加强社区健康教育工作的多样化开展，丰富社区居民的生活，2025年5月12日下午，江海二居组织开展“夏季健康与养生讲座”。

　　活动中，讲师围绕健身中的常见误区，指导中老年人的科学健身运动与日常生活。主要讲解日常走路，多了会损伤关节，建议中老年人在身体允许、走姿正确的情况下，选择适宜自己的运动强度进行锻炼。偏胖的、关节有问题的、没有运动基础、体能较差、有慢性疾病的人群，就不建议“日行万步”。讲师还演示了科学锻炼方法，并与居民互动完成了譬如握拳、肢体伸展等“健康小运动”，为大家上了一堂轻松简单易上手的体能训练课，让大家感受到了动一动的快乐。