为进一步提升市民健康素养，推动传统体育与现代健康生活深度融合，区体育局精品出击，全新推出体咖“荟”客厅，荟萃体卫大咖，为市民免费开设健身技能培训和科学健身讲座等。

　　4月18日，第一期体咖“荟”客厅健身技能配送之健身气功·大舞项目在山阳镇旭辉居委会二楼排练厅拉开帷幕，将健身气功·大舞的科学健身方法送到市民身边，吸引众多市民参与。

　　传统功法与慢病干预

　　健身气功·大舞起源于上古“导引术”，以脊柱为核心，通过“开胯势”“抻腰势”“震体势”等12组舒缓动作，配合呼吸调节与意念引导，达到疏通经络、调和气血、改善体态的功效。活动特邀国家级社会体育指导员杨红兵授课，采用“理论讲解+动作拆解+个性化指导”模式，针对常见的肩颈僵硬、腰椎不适等问题，设计坐式简化动作与安全练习方案，确保零基础学员也能轻松入门。

　　惠民服务与现代养生

　　本次教学共8课时，首日课上，学员们跟随老师分步练习，从“以神领形”的基础要领到“身心合一”的养生理念，逐步感受传统功法的独特魅力。57岁的居民沈阿姨表示：“以前总觉得健身气功‘高深’，没想到老师讲得明白，动作舒缓又有效，练完肩颈轻松多了！”

　　文化传承与健康同行

　　健身气功作为国家级非物质文化遗产，兼具健身性与文化性，此次公益配送是落实《上海市全民健身实施计划（2021-2025年）》的重要举措。

　　下一步，金山区将持续推进“体咖‘荟’客厅”系列活动，打造“15分钟社区体育生活圈”，推动全民健身和全民健康深度融合，让体育成为提升群众幸福感、获得感的重要载体。